رفتن به محتوای اصلی
ChannelGems

Bounce BackBody

@bouncebackbodyfitعضویت ۲۰۲۵

ویدیوهای کوتاه تمرین خانگی، حرکات ساده با وزن بدن را برای تقویت عضلات مرکزی، سرینی، اصلاح وضعیت بدن و بازیابی پس از زایمان نشان می‌دهند.

امتیاز بدهید دیدن در یوتیوب
امتیاز ChannelGems
هنوز امتیازی ندارد

هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.

امتیاز بدهید
مشترک
۱۵٫۶ هزار
رشد (۳۰ روز)
—

امتیاز در ۱۰ جنبه

اولین امتیاز را به Bounce BackBody بدهید

در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانال‌های ارزشمند را پیدا کنند.

به این کانال امتیاز بدهید

فعالیت و رشد

نظم انتشار
چند بار در هفته
ویدیو در ماه
۱۷
طول معمول
—
آخرین ویدیو
دیروز

زمان انتشار ویدیوها

بیشترین: دوشنبه ۰۰:۰۰ UTC

رشد

تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبه‌روز کامل‌تر می‌شود.

ویدیو در هر ماه · ویدیوی بلند

۰
نوادساژانفورمارآورمهژوئژوئاوتسپتاکت

تازه‌ترین ویدیوها

هشدارهای محتوا

کاربران هیچ هشدار محتوایی برای این کانال ثبت نکرده‌اند.

هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت می‌کنند.

نقدهای کاربران

نوشتن نقد

هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.

کانال‌های مشابه

بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.

همه‌ی مشابه‌ها ←
Yogawithtanya
۸۰٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۳۴٫۶ هزار
Yoga With Tatwika
۷۵٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۱۱٫۸ هزار
MadFit
۶۸٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۱۱٫۷ میلیون

درباره

مناسب برای

  • انجام تمرین‌های کوتاه خانگی بدون تجهیزات
  • پیدا کردن تمرین‌های ملایم پس از زایمان و برای عضلات کف لگن
  • تقویت عضلات مرکزی و سرینی

Bounce Back Body 💖 Simple home workouts for women who want to feel strong, confident, and energized again. From postpartum recovery and Kegel exercises to belly-fat workouts, waist slimming, and glute training, every routine is beginner-friendly and requires little or no equipment. ✨ No gym ✨ No jumping ✨ No complicated moves ✨ Just consistent workouts that fit into real life Join me for quick daily workouts that help you bounce back stronger—one workout at a time!

موضوع‌ها و توضیحات به‌طور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته می‌شوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.