Yoga By Sophie

Yoga by Sophie là kênh yoga tập trung vào giảm đau, phục hồi cơ thể, cải thiện tư thế, tăng độ dẻo và thư giãn tinh thần thông qua các bài tập yoga an toàn, dễ thực hành tại nhà. * Kênh phù hợp cho những ai muốn: - Giảm đau cổ vai gáy, lưng, thắt lưng, thần kinh tọa - Phục hồi cột sống, cơ & khớp - Cải thiện tư thế, giảm căng cứng - Tăng độ dẻo, sức mạnh & mobility - Thư giãn, giảm stress, ngủ ngon hơn * Nội dung chính: - Yoga trị liệu & phục hồi - Yoga giảm đau & giãn cơ - Yin Yoga, yoga chậm & yoga thư giãn - Yoga buổi sáng, yoga hàng ngày - Yoga cho runners, gym & người vận động nhiều - Yoga trên giường, yoga không nói, có timer Thời lượng video bài tập dài 10–45 phút, phù hợp cho mọi trình độ. 900+ video yoga giúp bạn giảm đau, phục hồi cơ thể và duy trì sức khỏe lâu dài. Video mới up hàng tuần! Hãy đăng ký kênh Yoga By Sophie!