Petra Fisher
آموزش حرکت و تمرینهای افزایش تحرک برای زنان بالای ۴۰ سال، با تمرکز بر سلامت پا، تحرک مفاصل، عملکرد کف لگن و حرکتهای روزمره.
هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.
امتیاز بدهیدامتیاز در ۱۰ جنبه
اولین امتیاز را به Petra Fisher بدهید
در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانالهای ارزشمند را پیدا کنند.
به این کانال امتیاز بدهیدفعالیت و رشد
زمان انتشار ویدیوها
بیشترین: پنجشنبه ۱۳:۰۰ UTCزمان انتشار ویدیوها
بیشترین: پنجشنبه ۱۲:۰۰ UTCرشد
تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبهروز کاملتر میشود.
ویدیو در هر ماه · ویدیوی بلند
ویدیو در هر ماه · شورتز
تازهترین ویدیوها
شورتWhy Hokas Are Not the Answer (And what is.)۹۹۷ بازدید · پریروز
شورتThe Movement Your Body Is Missing (Even If You Exercise.)۴٫۴ هزار بازدید · ۴ روز پیش
شورت5 Exercises Your Neck Needs!۲ هزار بازدید · ۷ روز پیش
شورتI Want To Be Doing This When I'm 95!۱٫۷ هزار بازدید · ۹ روز پیش
شورتWhat Sitting Actually Does to Your Body.۴ هزار بازدید · ۱۱ روز پیش
شورتThe most game changing move you can make for your core.۱٫۹ هزار بازدید · ۱۴ روز پیش
شورتTight muscles are muscles that don’t work well.۱٫۹ هزار بازدید · ۱۶ روز پیش
شورتYour pelvic floor doesn't need more kegals!۱٫۱ هزار بازدید · ۱۸ روز پیش
شورتHere’s why nailing your hinge is a big deal for your pelvic floor!۲٫۵ هزار بازدید · ۲۱ روز پیش
هشدارهای محتوا
هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت میکنند.
نقدهای کاربران
هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.
کانالهای مشابه
بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.
درباره
مناسب برای
- بهبود تحرک در زندگی روزمره
- انجام تمرینهای ملایم برای خشکی مفاصل
- مراقبت از سلامت پا و لگن
Movement education for women 40+ who want to stay active, independent, and pain-free for as long as your heart is beating 💕 I'm Petra — and I help you become friends with your body again. After years of chronic pain, injuries, and feeling like my body was failing me in my 30s, I discovered the problem wasn't me — it was how modern life had trained me to move (or not move). I've completed 750+ hours of training in biomechanics, natural movement, and corrective exercise, and have helped 53,000+ students reclaim their mobility. This channel is for you if: → You're tired of waking up stiff and achy → You want to keep hiking, dancing & playing with grandkids → You refuse to age like your parents did What you'll find here: • Foot health & foot pain relief • Hip, knee, and joint mobility • Pelvic floor & core connection • Whole-body movement for everyday life Start with my free foot class: https://bit.ly/4bowjCC 🌐 petrafishermovement.com 📧 https://bit.ly/4bkjHfC 📱 @petrafishermovement
موضوعها و توضیحات بهطور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته میشوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.