۳٬۷۱۹ کانال · مرتب بر اساس شباهت
ویدیوها دربارهٔ مدیتیشن، نوروپلاستیسیته، ارتباط ذهن و بدن و تحول فردی با ترکیبی از مفاهیم علمی و ایده‌های معنوی هستند.
ویدیوها مدیتیشن و هیپنوتیزم هدایت‌شده را با آموزش ذهنیت، اعتمادبه‌نفس، تجلی و رشد فردی ترکیب می‌کنند.
مدیتیشن‌های هدایت‌شده، تمرین‌های ذهن‌آگاهی، داستان‌های خواب و موسیقی آرامش‌بخش برای بهزیستی روزمره.
مراقبه‌های هدایت‌شده، هیپنوتیزم خواب و یوگا نیدرا با تمرکز بر ذهن‌آگاهی، آرامش و کاهش استرس.
کلاس‌های یوگای هدایت‌شده در سبک‌ها و زمان‌های گوناگون، از جمله حرکات کششی ملایم، جریان‌های صبحگاهی، یوگای یین و تمرین‌های آرام‌سازی.
ویدیوهایی درباره‌ی رشد فردی، زندگی آگاهانه، عادت‌ها، خوددوستی، مراقبه‌ی هدایت‌شده و جملات تأکیدی مثبت.
تمرین‌های هدایت‌شده‌ی یوگا و حرکات بهبود تحرک برای تقویت بدن، افزایش انعطاف‌پذیری، حرکت ایمن و آرامش.
مدیتیشن‌های هدایت‌شده، هیپنوتیزم خواب، جملات تأکیدی و صداهای آرامش‌بخش برای زمان خواب و استراحت عمیق.
ویدیوهای کوتاه، تمرین‌های کالیستنیکس مناسب مبتدیان، قدرت، تحرک و عادت‌های کاربردی تناسب اندام را آموزش می‌دهند.
جلسه‌های کوتاه یوگا با تمرکز بر حرکات کششی، تمرین‌های صبحگاهی، آرامش، یوگای ترمیمی و خواب ارائه می‌شوند.
تمرین‌های هدایت‌شده‌ی یوگا، تنفس، مدیتیشن و EFT با تمرکز بر تحرک، کاهش استرس و سلامت مردان.
این کانال تمرین‌های ورزشی همراه با مربی در خانه، از جمله پیاده‌روی، رقص، قدرتی و کششی، برای مبتدیان ارائه می‌دهد.
جلسه‌های طولانی هیپنوتیزم خواب و مدیتیشن هدایت‌شده، همراه با جملات تأکیدی و فایل‌های آرامش‌بخش برای زمان خواب.
این کانال شامل تمرین‌های شدید در خانه، تمرین شکم و میان‌تنه، چالش‌های ورزشی و جلسه‌های زنده‌ی ورزش است.
ویدئوهای کوتاه ورزشی در خانه شامل تمرین‌های هوازی، مقاومتی، پیلاتس، یوگا و تشویق به تداوم ورزش.
تمرین‌های رایگان یوگا برای سطح‌ها، نیازها و زمان‌های مختلف روز، همراه با گاهی مدیتیشن و جلسات زنده.
این کانال در کنار صداهای محیطی و ویدیوهای کوتاه ذهن‌آگاهی، دستورهای غذای سالم و ایده‌هایی برای آماده‌سازی وعده‌های غذایی ارائه می‌دهد.
آموزش‌ها و راهنمایی‌هایی دربارهٔ مراقبه، ذهن‌آگاهی، آگاهی از احساسات و تمرین‌های بودایی تبتی.
ویدیوهای کوتاه تناسب‌اندام و جلسات بلندتر درباره‌ی یوگا، تمرین در خانه، تنفس، مدیتیشن، تغذیه و داستان‌های انگیزشی.
ویدیوها درباره تغذیه زنان، کاهش وزن، تناسب اندام، دویدن و عادت‌های کاربردی برای زندگی سالم‌تر هستند.
یک روان‌شناس بالینی جلسات هیپنوتیزم خواب به‌صورت ای‌اس‌ام‌آرِ نجواشده و آرام برای بی‌خوابی، استرس و افکار نگران‌کننده ارائه می‌کند.
این کانال محتوای آموزشی درباره سلامت روان، راهکارهای کنار آمدن با مشکلات، دیدگاه‌های درمانگران و مطالبی درباره ذهن‌آگاهی ارائه می‌دهد.
گفت‌وگوهای بلند و کلیپ‌های کوتاه به موضوعاتی مانند سلامت روان، رشد فردی، روابط، عادت‌ها و انگیزه می‌پردازند.
ویدیوهای مدیتیشن هدایت‌شده و جملات تأکیدی با تمرکز بر قدردانی، مثبت‌اندیشی و آرامش.
