TheVickiBlog
ویدیوهای کوتاه تمرین در خانه با پیلاتس، حرکات کمفشار و برنامههایی برای تقویت میانتنه، باسن و بهبود وضعیت بدن.
این خلاصه چطور ساخته میشود؟
یک مدل هوش مصنوعی اطلاعات عمومی کانال را میخواند: نام، توضیحات، کلیدواژهها و آمار آن، و عنوان، تاریخ، مدت و برچسبهای ۳۰ ویدیوی آخرش. ویدیوها را تماشا نمیکند، پس ممکن است چیزهایی را جا بیندازد. حدوداً هر دو ماه، یا زودتر اگر کانال تغییر کند، بهروز میشود.
هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.
امتیاز بدهیدامتیاز در ۱۰ جنبه
اولین امتیاز را به TheVickiBlog بدهید
در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانالهای ارزشمند را پیدا کنند.
به این کانال امتیاز بدهیدفعالیت و رشد
زمان انتشار ویدیوها
هنوز ویدیوی کافی برای نشان دادن الگو نیست.
زمان انتشار ویدیوها
بیشترین: دوشنبه ۱۸:۰۰ UTCرشد
تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبهروز کاملتر میشود.
ویدیو در هر ماه · ویدیوی بلند
ویدیو در هر ماه · شورتز
تازهترین ویدیوها
شورتFull abs workout 👇🏻 #workout #exercise #gym #training #fitness #flatstomach #waist۹٫۲ هزار بازدید · ۳۰ روز پیش
شورتgym outfit ⏳💪🏼۵٫۸ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتworkout for round glutes / slim legs #gym #fyp #training #fitness #skinny #hourglass۷٫۷ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتBack & posture workout at home ⏳ #abs #back #workout #fitness #health #gym #training ng۱۲٫۱ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتCore exercise for flat belly & small waist ⏳ #hourglass #waist #abs #pilates #fitness۱۳٫۵ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتLegs & glutes ⏳ #abs #fitness #workout #slim #waist #training #pilates۱۰٫۷ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتLegs & glutes exercises at home 👇🏻 #fyp #fitness #gymtok #pilates #abs #hourglasd #waist۱۶٫۸ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتGlutes& legs workout at home 🙌🏻 # #fitness #gym #strongabs #legs #fitness #slimwaist #thigh #waist۸٫۱ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتAbs & deep core workout at home for flat tummy and small waist⏳ #abs #waist #hourglass #fitness #fyp۲۸٫۵ هزار بازدید · ۳ ماه پیش
هشدارهای محتوا
هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت میکنند.
نقدهای کاربران
هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.
کانالهای مشابه
بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.
درباره
مناسب برای
- انجام تمرینهای کوتاه در خانه
- پیدا کردن تمرینهای میانتنه و باسن
- افزودن حرکات ملایم به برنامهی روزانه
🌿 Welcome! Here you’ll find gentle, effective home workouts designed to help you feel strong, feminine, and confident — without the stress. What you'll get: — Pilates & low-impact workouts — Short sessions (10–30 min) — Slimming & posture-focused programs — A calm, aesthetic space to reconnect with your body No pressure. No gym. Just mindful movement and real results. 🎥 Subscribe for weekly workouts that fit your lifestyle and make you feel amazing. 💬 Drop a comment with what you’d like to focus on — I’ll create a video just for you! 📩 for commercial offers: thevickiblog@gmail.com _______ 👇🏼Pilates board 🧘🏼♀️ VICKI - use cose for 10% off https://reformly.com/products/reformerx-purple?sca_ref=9939982.iVgCrhOthCUSnpy&sca_ref=10411568.GQcJPks9UhwU _______ #pilates #athomeworkout #fitness #motivation #training #abs
موضوعها و توضیحات بهطور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته میشوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.