۳٬۷۱۹ کانال · مرتب بر اساس شباهت
ویدیوها به تمرین ترکیبی، دویدن، تمرینات قدرتی، توصیه‌های تناسب اندام و زندگی روزمره به‌عنوان ورزشکار و صاحب کسب‌وکار می‌پردازند.
این کانال تمرین‌های ورزشی همراه با مربی، از جمله هایت، کاردیوی رقص، پیلاتس و تمرین قدرتی، و گاهی ویدیوهای سبک زندگی منتشر می‌کند.
ویدیوهای کوتاه فرانسوی درباره‌ی تناسب‌اندام، بدنسازی، تغذیه، چالش‌های ورزشی و محصولات فیتنس.
تمرین‌های هدایت‌شده‌ی وینیاسا و پاور یوگا، حرکات کششی و پیلاتس تمام‌بدن برای افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری و آرامش.
ویدیوهای کوتاه شامل تمرین‌های ورزشی، حرکات قدرتی، تمرین‌های ورزشی و انگیزه‌بخشی برای تناسب اندام است.
تمرین‌های هدایت‌شده و برنامه‌های ورزشی خانگی با تمرکز بر تناسب‌اندام کل بدن، شکم، دمبل و چربی‌سوزی ارائه می‌شوند.
تمرین‌های تناسب اندام، ایده‌های غذایی و ولاگ‌هایی درباره‌ی ورزش، کسب‌وکار و مادری.
ولاگ‌های سبک زندگی شامل روتین‌های تندرستی، تمرین‌های ورزشی، دستورهای غذایی سالم، سفر و روایت‌هایی از زندگی روزمره.
ولاگ‌های شخصی او تمرین آیرون‌من و ماراتن، تغذیه‌ی استقامتی، زندگی روزمره و سفر را دنبال می‌کنند.
ویدیوهای کوتاه تناسب اندام با تمرین‌های باشگاهی، قدرتی، نکته‌های تغذیه و به‌روزرسانی‌های سبک زندگی.
کلاس‌های هدایت‌شده‌ی وینیاسا و یین برای سطوح مختلف، همراه با حرکات کششی، تمرین‌های پیلاتس و گاهی ولاگ‌های سبک زندگی.
این کانال به موضوعات روان‌شناسی، از جمله تجربه‌های کودکی، الگوهای عاطفی، روابط و رفتارهای روزمره می‌پردازد.
ویدیوهای تمرینی شامل برنامه‌های ورزشی در خانه و با وزن بدن، تمرین قدرتی و هوازی و توصیه‌های کاربردی تناسب اندام است.
تمرین‌های خانگی با راهنمایی، شامل حرکات هوازی، پیلاتس، رقص، کشش و برنامه‌های تمام‌بدن برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی.
تمرین‌های پیاده‌روی هدایت‌شده در خانه، هوازی کم‌فشار را با حرکات قدرتی و تحرکی ترکیب می‌کنند.
ویدیوهای کوتاه، تمرین‌ها، هدف‌های مسابقه، دویدن‌ها، پیشرفت در تغذیه و زندگی روزمره‌ی یک دونده‌ی استقامت را ثبت می‌کنند.
این کانال عمدتاً به زبان مالایالم، دستورهای خانگی کرالا، ایده‌های غذای سالم و گاهی ولاگ‌های خانوادگی و سبک زندگی را به اشتراک می‌گذارد.
کلاس‌های یوگای هدایت‌شده، آموزش حرکات و نکاتی برای تقویت تمرین یوگا در همه‌ی سطوح.
تمرین‌های پرانرژی در خانه و باشگاه با تمرکز بر HIIT، تاباتا، تمرین قدرتی و حرکات با وزن بدن.
تمرین‌های هدایت‌شده در خانه با تمرکز بر پیاده‌روی، ورزش کم‌فشار، قدرت، تحرک و تعادل.
این کانال تمرین‌های ایروبیک، رقص و قدرتی ارائه می‌دهد و بر حرکات با وزن بدن، پاها، عضلات سرینی و شکم تمرکز دارد.
تمرین‌های ورزشی قابل‌دنبال‌کردن در خانه و برنامه‌های تناسب اندام با تمرکز بر قدرت، HIIT، هوازی، پیلاتس و تحرک.
این کانال تمرین‌های هدایت‌شده در خانه، از جمله تمرین‌های هوازی ایستاده، HIIT کل بدن، قدرتی و میان‌تنه ارائه می‌کند.
تمرین‌های هدایت‌شدهٔ پیلاتس در خانه و جریان‌های یوگا برای سطوح مختلف، از جمله جلسات مناسب دوران بارداری.
