رفتن به محتوای اصلی
ChannelGems

Raggah Erastus | HOME WORKOUT

@fitnesswithraggaherastusنیجریهعضویت ۲۰۱۹این کانال شماست؟
✦ خلاصهٔ هوش مصنوعی· به‌روزرسانی ۱۰ مهر ۱۴۰۵

ویدئوهای کوتاه، تمرین‌های وزن بدن، HIIT، میان‌تنه و عضلات کف لگن را در خانه آموزش می‌دهند.

مخاطب: همهسطح: مناسب مبتدی‌هااجرا: یک نفر
این خلاصه چطور ساخته می‌شود؟

یک مدل هوش مصنوعی اطلاعات عمومی کانال را می‌خواند: نام، توضیحات، کلیدواژه‌ها و آمار آن، و عنوان، تاریخ، مدت و برچسب‌های ۳۰ ویدیوی آخرش. ویدیوها را تماشا نمی‌کند، پس ممکن است چیزهایی را جا بیندازد. حدوداً هر دو ماه، یا زودتر اگر کانال تغییر کند، به‌روز می‌شود.

امتیاز بدهید دیدن در یوتیوب
امتیاز ChannelGems
هنوز امتیازی ندارد

هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.

امتیاز بدهید
مشترک
۱۰٫۹ هزار
رشد (۳۰ روز)
—

امتیاز در ۱۰ جنبه

اولین امتیاز را به Raggah Erastus | HOME WORKOUT بدهید

در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانال‌های ارزشمند را پیدا کنند.

به این کانال امتیاز بدهید

فعالیت و رشد

نظم انتشار
چند بار در هفته
ویدیو در ماه
۱۷
طول معمول
—
آخرین ویدیو
دیروز

زمان انتشار ویدیوها

هنوز ویدیوی کافی برای نشان دادن الگو نیست.

رشد

تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبه‌روز کامل‌تر می‌شود.

ویدیو در هر ماه · ویدیوی بلند

۰
۰
نوامبردسامبرژانویهفوریهمارسآوریلمهژوئنژوئیهاوتسپتامبراکتبر

تازه‌ترین ویدیوها

هشدارهای محتوا

کاربران هیچ هشدار محتوایی برای این کانال ثبت نکرده‌اند.

هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت می‌کنند.

نقدهای کاربران

نوشتن نقد

هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.

کانال‌های مشابه

بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.

همه‌ی مشابه‌ها ←
YogaDay
۸۱٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۱۰٫۵ هزار
Macro Gym
۸۱٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۸٫۶ هزار

درباره

مناسب برای

  • دنبال‌کردن تمرین‌های خانگی بدون تجهیزات
  • ساختن یک برنامه‌ی ورزشی برای مبتدیان
  • تمرین‌دادن عضلات کف لگن

موضوع‌ها

home workoutsbodyweight traininghiit workoutspelvic floor exercises

Helping People Get Fit Anywhere | Founder, Fitness With Raggah Erastus | Certified Fitness Coach | Psychology Graduate

موضوع‌ها و توضیحات به‌طور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته می‌شوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.