growwithjo
این کانال تمرینهای ورزشی همراه با مربی در خانه، از جمله پیادهروی، رقص، قدرتی و کششی، برای مبتدیان ارائه میدهد.
این خلاصه چطور ساخته میشود؟
یک مدل هوش مصنوعی اطلاعات عمومی کانال را میخواند: نام، توضیحات، کلیدواژهها و آمار آن، و عنوان، تاریخ، مدت و برچسبهای ۳۰ ویدیوی آخرش. ویدیوها را تماشا نمیکند، پس ممکن است چیزهایی را جا بیندازد. حدوداً هر دو ماه، یا زودتر اگر کانال تغییر کند، بهروز میشود.
هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.
امتیاز بدهیدامتیاز در ۱۰ جنبه
اولین امتیاز را به growwithjo بدهید
در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانالهای ارزشمند را پیدا کنند.
به این کانال امتیاز بدهیدفعالیت و رشد
زمان انتشار ویدیوها
بیشترین: شنبه ۱۳:۰۰ UTCزمان انتشار ویدیوها
بیشترین: دوشنبه ۱۸:۰۰ UTCرشد
تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبهروز کاملتر میشود.
ویدیو در هر ماه · ویدیوی بلند
ویدیو در هر ماه · شورتز
تازهترین ویدیوها
۲۳ دقیقهWalk and Jog in the fat burning zone (20 mins)۳۴۶٫۷ هزار بازدید · ۸ روز پیش
۴۰ دقیقهFull-body sculpt (20-10-5 Method)۳۳۸٫۷ هزار بازدید · ۱۲ روز پیش
۱۱ دقیقه10 Minute Happy Dance Workout۲۳۳٫۳ هزار بازدید · ۲۲ روز پیش
۱۱ دقیقه10 Min Daily Stretch (full body) - release stiff muscles, mobility & flexibility۲۸۴٫۹ هزار بازدید · ۲۹ روز پیش
۲۳ دقیقهI danced with you in Dallas! Coffee & Cardio Event Recap۱۷۷٫۲ هزار بازدید · ۳۶ روز پیش
۳۴ دقیقه5000 STEPS FAST Walking + Weights Workout to Burn Fat۷۵۳٫۹ هزار بازدید · ۵۰ روز پیش
۲۲ دقیقهDo This Every Morning 20 min full-body workout (with dumbbells)۵۹۸٫۴ هزار بازدید · ۵۷ روز پیش
۳۲ دقیقهBuild Muscle Burn Fat With This 30 Min Workout۶۶۸٫۱ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
۲۱ دقیقه20 Minute Build Muscle Burn Fat۲۸۳٫۸ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتWhy I'll Never Skip A Workout again #dance۱۰۰٫۵ هزار بازدید · ۴ روز پیش
شورتIf you failed at your step goal today, DO THIS 🔥۲۵٫۷ هزار بازدید · ۴ روز پیش
شورتpov: you found workouts that feed your soul۲۱٫۲ هزار بازدید · ۵ روز پیش
شورتa Micheal Jackson Workout?!?!۵۷٫۲ هزار بازدید · ۵ روز پیش
شورتHow Rainy Days Never Stop My Progress۷۲٫۲ هزار بازدید · ۵ روز پیش
شورتThe Workouts You Wish You Found Sooner...۳۳٫۲ هزار بازدید · ۶ روز پیش
شورتDoes This Workout Match Your Vibe? #dancechallenge۹۱٫۴ هزار بازدید · ۶ روز پیش
شورتLow on Steps? DO THIS۹۹٫۸ هزار بازدید · ۷ روز پیش
شورتStep Count Low? TRY THIS! #5000steps۱۱۴٫۵ هزار بازدید · ۹ روز پیش
هشدارهای محتوا
هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت میکنند.
نقدهای کاربران
هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.
کانالهای مشابه
بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.
درباره
مناسب برای
- انجام تمرینهای مناسب مبتدیان در خانه
- افزودن تمرینهای پیادهروی و رقص به برنامهی ورزشی
- پیدا کردن تمرینهای کوتاه برای تحرک روزانه
Home Workouts, Perfect for #Beginners the growwithjo community is the strongest and fastest growing community of women from all abilities and #walks of life I've been making people sweat and see their own transformations ever since I was a personal trainer doing 1-on-1 coaching at a local gym 10 years ago. Now I have the honor of teaching millions of women, and helping them achieve their goals! We all have challenges that we face, but together, as a community we can overcome and make the best out of every obstacle. Here are some things you can expect from this channel: -easy to follow fun workouts(that fly by!!) -walking workouts to get your steps in -weekly schedules to follow (uploaded in the community tab every week) -getting consistent will get you amazing results! I'm here to keep you motivated and make working out something you look forward to again Hit subscribe, turn on notifications and LETS GO BABE!
موضوعها و توضیحات بهطور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته میشوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.