Home Workouts with Vanessa
یک مربی شخصی تمرینهای خانگی از جمله HIIT، قدرتی، میانتنه، باسن و حرکات کششی را برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی ارائه میکند.
این خلاصه چطور ساخته میشود؟
یک مدل هوش مصنوعی اطلاعات عمومی کانال را میخواند: نام، توضیحات، کلیدواژهها و آمار آن، و عنوان، تاریخ، مدت و برچسبهای ۳۰ ویدیوی آخرش. ویدیوها را تماشا نمیکند، پس ممکن است چیزهایی را جا بیندازد. حدوداً هر دو ماه، یا زودتر اگر کانال تغییر کند، بهروز میشود.
هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.
امتیاز بدهیدامتیاز در ۱۰ جنبه
اولین امتیاز را به Home Workouts with Vanessa بدهید
در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانالهای ارزشمند را پیدا کنند.
به این کانال امتیاز بدهیدفعالیت و رشد
زمان انتشار ویدیوها
بیشترین: یکشنبه ۱۳:۰۰ UTCزمان انتشار ویدیوها
بیشترین: یکشنبه ۱۶:۰۰ UTCرشد
تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبهروز کاملتر میشود.
ویدیو در هر ماه · ویدیوی بلند
ویدیو در هر ماه · شورتز
تازهترین ویدیوها
۱۰ دقیقهRelease Tight Hips in 10 Minutes | Hamstring Stretch & Lower Back Relief۲۰۷ بازدید · ۳ ماه پیش
۷ دقیقهSUMMER ABS CHALLENGE ☀️ | 7 MIN KILLER AB WORKOUT AT HOME (NO EQUIPMENT)۲۸۳ بازدید · ۳ ماه پیش
۱۰ دقیقهOne Kettlebell, 9 Exercises, Real Results | Upper Body Exercises at Home۲۶۶ بازدید · ۳ ماه پیش
۱۱ دقیقهCan You Survive 10 Minutes of This Kettlebell workout? | Booty, Core, and Maximum Burn۳۸۵ بازدید · ۴ ماه پیش
۲۰ دقیقه20 MINUTE CHAIR WORKOUT | Build Strength & Balance at Home ( DAY 5 OF 5)۲۴۲ بازدید · ۴ ماه پیش
۲۱ دقیقه20 MIN BOOTY & LEG WORKOUT - lower body workout training don't need equipment ( day 4 of 5)۶۵۳ بازدید · ۴ ماه پیش
۱۶ دقیقه15 MIN BEGINNER STRETCH & RECOVERY WORKOUT | DAY 3 OF 5 Beginner workout challenge۴۰۱ بازدید · ۴ ماه پیش
۱۲ دقیقهBEGINNER HIIT CARDIO AT HOME | DAY 2 OF 5 CHALLENGE۲۷۲ بازدید · ۴ ماه پیش
۸ دقیقهEASY 8 MIN ABS WORKOUT AT HOME | NO EQUIPMENT NEEDED! (day 1 of 5)۴۰۸ بازدید · ۴ ماه پیش
شورتBodyweight Leg Workout That Actually Works #glutes #fitness #shorts۱٫۳ هزار بازدید · ۳ ماه پیش
شورتBeginner HIIT Cardio That Actually Works #cardioworkout #fitness #challenge۱٫۹ هزار بازدید · ۳ ماه پیش
شورتEasy Abs Core workout for beginners at home #shortsviral #absworkout۱٫۹ هزار بازدید · ۴ ماه پیش
شورت10 Min Booty Lift That Actually Works 🍑 #shorts #gluteworkout #homeworkout۱٫۷ هزار بازدید · ۴ ماه پیش
شورتGlute workout at home, 10 minutes, no equipment 🔥 #workout #shorts۲۴۵ بازدید · ۵ ماه پیش
شورتNo gym? No problem #gluteworkout #homefitness #shorts۱٫۵ هزار بازدید · ۵ ماه پیش
شورتSave This 5-Move Mobility Routine ✅ #flexibility #mobilitytraining #posture۱٫۹ هزار بازدید · ۵ ماه پیش
شورتStanding Exercises That Actually Feel Good #morningroutine #fatburn #shorts۱٫۵ هزار بازدید · ۶ ماه پیش
شورتTight Glutes? This 5 Min Fix Works Fast #stretching #legday #shorts۱٫۷ هزار بازدید · ۶ ماه پیش
هشدارهای محتوا
هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت میکنند.
نقدهای کاربران
هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.
کانالهای مشابه
بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.
درباره
مناسب برای
- دنبال کردن تمرینهای خانگی بدون نیاز به باشگاه
- شروع برنامههای ورزشی مناسب مبتدیها
- افزایش قدرت با تمرینهای وزن بدن یا کتلبل
Welcome to Home Workout with Vanessa! Your go-to channel for effective home workouts that help you get strong, fit, and confident—no gym needed! I’m Vanessa, a certified Level 3 Personal Trainer, and my passion is to guide and motivate you on your fitness journey through fun, results-driven at-home workout routines. Here you’ll find full-length home workout videos for all fitness levels, including HIIT workouts, abs workouts, glute workouts, strength training, and stretching routines. Each workout is easy to follow and designed to help you stay consistent, even with little or no equipment. You’ll also find plenty of fitness motivation, positive energy, and practical tips to keep you moving toward your goals. Whether you’re a beginner starting your fitness journey or someone looking for a new challenge, this channel makes fitness fun, accessible, and achievable right from home. 🔥 Subscribe and turn on notifications to join Team Grow and never miss a powerful home workout!
موضوعها و توضیحات بهطور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته میشوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.