'%20d='m0%200%2016%2011h61%2061%2061%2061%2060L47%2037h61%2061%2060%2061L16%2063h61%2061%2061%2061%2060L47%2089h61%2061%2060%2061L16%20115h61%2061%2061%2061%2060L47%20141h61%2061%2060%2061L16%20166h61%2061%2061%2061%2060L47%20192h61%2061%2060%2061L16%20218h61%2061%2061%2061%2060z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Nobadaddiction
۹۰٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۱٫۷ میلیون
Oliver Sjostrom
✦ خلاصهٔ هوش مصنوعی· به‌روزرسانی ۹ مهر ۱۴۰۵
تمرین‌های هدایت‌شده برای خانه و باشگاه، شامل تمرین قدرتی با دمبل، حرکات وزن بدن، HIIT و حرکات کششی.
مخاطب: همهسطح: مناسب مبتدی‌هااجرا: یک نفر
این خلاصه چطور ساخته می‌شود؟
یک مدل هوش مصنوعی اطلاعات عمومی کانال را می‌خواند: نام، توضیحات، کلیدواژه‌ها و آمار آن، و عنوان، تاریخ، مدت و برچسب‌های ۳۰ ویدیوی آخرش. ویدیوها را تماشا نمی‌کند، پس ممکن است چیزهایی را جا بیندازد. حدوداً هر دو ماه، یا زودتر اگر کانال تغییر کند، به‌روز می‌شود.
امتیاز ChannelGems
هنوز امتیازی ندارد
هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.
امتیاز بدهیدمشترک
۱٫۹ میلیون
رشد (۳۰ روز)
—
امتیاز در ۱۰ جنبه
اولین امتیاز را به Oliver Sjostrom بدهید
در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانال‌های ارزشمند را پیدا کنند.
به این کانال امتیاز بدهیدفعالیت و رشد
نظم انتشار
چند بار در هفته
ویدیو در ماه
۸٫۴
طول معمول
۳۲ دقیقه
آخرین ویدیو
پریروز
زمان انتشار ویدیوها
بیشترین: پنجشنبه ۱۰:۰۰ UTCشنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه‌شنبه
چهارشنبه
پنجشنبه
جمعه
00061218UTC
زمان انتشار ویدیوها
بیشترین: شنبه ۰۴:۰۰ UTCشنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه‌شنبه
چهارشنبه
پنجشنبه
جمعه
00061218UTC
رشد
تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبه‌روز کامل‌تر می‌شود.
ویدیو در هر ماه · ویدیوی بلند
۸
۹
۹
۸
۸
۱
نوامبردسامبرژانویهفوریهمارسآوریلمهژوئنژوئیهاوتسپتامبراکتبر
ویدیو در هر ماه · شورتز
۰
۰
۰
۰
۰
۰
نوامبردسامبرژانویهفوریهمارسآوریلمهژوئنژوئیهاوتسپتامبراکتبر
تازه‌ترین ویدیوها
۳۵ دقیقه30 Min NO JUMPING HIIT Workout That Burns More Calories Than 5,000 Steps (No Repeat)۳۱٫۲ هزار بازدید · پریروز
۳۲ دقیقه30 Min FULL UPPER BODY Workout With Dumbbells - Build Muscle & Strength۵۱ هزار بازدید · ۶ روز پیش
۳۲ دقیقه30 Min TOTAL LOWER BODY Dumbbell Workout - Muscle Building۴۲٫۸ هزار بازدید · ۱۰ روز پیش
۲۸ دقیقه20 Min Weight Loss Workout at Home - ALL STANDING - Full Body Cardio HIIT (No Equipment)۶۹٫۲ هزار بازدید · ۱۳ روز پیش
۳۲ دقیقه30 Min FULL UPPER BODY Workout With Dumbbells - Muscle Building۱۶۲٫۸ هزار بازدید · ۱۷ روز پیش
۲۲ دقیقه20 Min Standing Abs Workout - Six Pack Abs & Flat Stomach (No Equipment)۴۶٫۳ هزار بازدید · ۱۹ روز پیش
۳۱ دقیقه30 Min Lower Body Dumbbell Workout - Legs, Glutes & Hamstrings - Muscle Building۷۲٫۷ هزار بازدید · ۲۴ روز پیش
۳۴ دقیقه30 Min Calorie Killer HIIT Workout - Full Body Fat Burning Cardio at Home (No Equipment)۷۶٫۱ هزار بازدید · ۲۷ روز پیش
۳۲ دقیقه30 Min TOTAL UPPER BODY Workout With Dumbbells (Build Muscle & Strength)۳۱۸٫۳ هزار بازدید · ۳۱ روز پیش
هشدارهای محتوا
کاربران هیچ هشدار محتوایی برای این کانال ثبت نکرده‌اند.
هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت می‌کنند.
نقدهای کاربران
هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.
کانال‌های مشابه
بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.
Lucy Wyndham-Read
۸۷٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۲٫۸ میلیون
Heather Robertson
۸۶٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۲٫۹ میلیون
Eleni Fit
۸۶٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۲٫۶ میلیون
Charlie Follows
۸۶٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۱٫۵ میلیون
TIFF x DAN
۸۶٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۱٫۲ میلیون
درباره
مناسب برای
- انجام تمرین‌های هدایت‌شده در خانه
- افزایش قدرت با دمبل
- انجام تمرین‌های هوازی بدون تجهیزات
This is the ultimate destination for efficient, effective, and accessible workouts that you can do anywhere, at home or at the gym!
موضوع‌ها و توضیحات به‌طور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته می‌شوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.