SPIRITS RUN
ویدیوهای آموزشی مربیگری به زبان ژاپنی برای دوندگان تفریحی، با موضوع تمرین ماراتن، فرم دویدن، آمادگی مسابقه و مدیریت آسیبها.
این خلاصه چطور ساخته میشود؟
یک مدل هوش مصنوعی اطلاعات عمومی کانال را میخواند: نام، توضیحات، کلیدواژهها و آمار آن، و عنوان، تاریخ، مدت و برچسبهای ۳۰ ویدیوی آخرش. ویدیوها را تماشا نمیکند، پس ممکن است چیزهایی را جا بیندازد. حدوداً هر دو ماه، یا زودتر اگر کانال تغییر کند، بهروز میشود.
هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.
امتیاز بدهیدامتیاز در ۱۰ جنبه
اولین امتیاز را به SPIRITS RUN بدهید
در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانالهای ارزشمند را پیدا کنند.
به این کانال امتیاز بدهیدفعالیت و رشد
زمان انتشار ویدیوها
بیشترین: جمعه ۱۱:۰۰ UTCزمان انتشار ویدیوها
بیشترین: سهشنبه ۱۱:۰۰ UTCرشد
تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبهروز کاملتر میشود.
ویدیو در هر ماه · ویدیوی بلند
ویدیو در هر ماه · شورتز
تازهترین ویدیوها
۱۶ دقیقه30kmで失速する原因、実は最初の5kmです|やりがちな6つのNG行動۲۳٫۹ هزار بازدید · دیروز
۱۰ دقیقه【2027年にレースある人向け】10月にやるべき練習、9割が避けるある練習とは?۱۶٫۵ هزار بازدید · ۴ روز پیش
۷۱ دقیقه9/27 LINE追加者限定 ライブ配信۷٫۲ هزار بازدید · ۷ روز پیش
۱۱ دقیقه【要注意】マラソン1ヶ月前にやってはいけない練習5選|焦ってやるほど本番で失敗します۲۶٫۷ هزار بازدید · ۷ روز پیش
۱۶ دقیقهフルマラソン1ヶ月前から何をする?30km走・インターバル・ペース走など4週間の調整メニューを完全解説۲۹٫۷ هزار بازدید · ۱۰ روز پیش
۱۴ دقیقهフルマラソンで上り坂下り坂がある人へ!上り・下りの走り方と練習法を徹底解説۲۷٫۲ هزار بازدید · ۱۲ روز پیش
۹ دقیقهフルマラソンの実力、たった1回の練習でわかります。۳۱٫۱ هزار بازدید · ۱۶ روز پیش
۹ دقیقهサブ4達成へ!1km5分40秒を楽に走るコツは拳を下げる!۳۰٫۲ هزار بازدید · ۱۹ روز پیش
۱۳ دقیقه膝を痛めた後、いきなりジョグに戻る人やばいです。۱۶٫۵ هزار بازدید · ۲۲ روز پیش
شورتレース中脚が限界になった時にやると回復する可能性がある方法#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー۱۷٫۵ هزار بازدید · ۵ روز پیش
شورت手の形がグーの人失速します#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー۲۵٫۶ هزار بازدید · ۶ روز پیش
شورت30km以降に失速しそうになった時にこれをやればペースアップ可能!?#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー۱۶٫۴ هزار بازدید · ۸ روز پیش
شورتフルマラソンレース10分前に行えれば完璧な動的ストレッチ#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー۲۴٫۱ هزار بازدید · ۱۱ روز پیش
شورتこのウィンドスプリントやってる人30km以降大失速します#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー۳۲٫۷ هزار بازدید · ۱۴ روز پیش
شورتサブ4達成へ!1km5分40秒を楽に走るコツは拳を下げる!#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー۲۵٫۷ هزار بازدید · ۱۷ روز پیش
شورت勝手にスピードが出るようになる短い着地時間を作る3つの方法#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー۷۵٫۱ هزار بازدید · ۳ ماه پیش
شورت【衝撃】ダッシュせずとも、スピードは上げられる!?#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー۵۴٫۹ هزار بازدید · ۳ ماه پیش
شورت50歳からスピードがどんどん出る7つの方法#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー۷۰ هزار بازدید · ۳ ماه پیش
هشدارهای محتوا
هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت میکنند.
نقدهای کاربران
هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.
کانالهای مشابه
بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.
درباره
مناسب برای
- برنامهریزی تمرین برای ماراتن
- بهبود فرم دویدن و تنظیم سرعت
- یادگیری پیشگیری و مدیریت آسیبهای ناشی از دویدن
マラソンで記録を狙う市民ランナー向けに、ランニングコーチとスポーツトレーナーによる配信を行っています。 「自己記録を更新するためのトレーニング方法を知りたい」 「マラソンで起こる怪我の対処法を知りたい」 「大会までの過ごし方を知りたい」 そんな疑問に答え、あなたのチャレンジをサポートしていくために動画を配信していきます。 【SPIRITS RUN】 https://spirits-run.com/
موضوعها و توضیحات بهطور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته میشوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.