TheVickiBlog
ویدیوهای کوتاه تمرین در خانه با پیلاتس، حرکات کمفشار و برنامههایی برای تقویت میانتنه، باسن و بهبود وضعیت بدن.
هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.
امتیاز بدهیدامتیاز در ۱۰ جنبه
اولین امتیاز را به TheVickiBlog بدهید
در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانالهای ارزشمند را پیدا کنند.
به این کانال امتیاز بدهیدفعالیت و رشد
زمان انتشار ویدیوها
هنوز ویدیوی کافی برای نشان دادن الگو نیست.
زمان انتشار ویدیوها
بیشترین: دوشنبه ۱۸:۰۰ UTCرشد
تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبهروز کاملتر میشود.
ویدیو در هر ماه · ویدیوی بلند
ویدیو در هر ماه · شورتز
تازهترین ویدیوها
شورتFull abs workout 👇🏻 #workout #exercise #gym #training #fitness #flatstomach #waist۹٫۲ هزار بازدید · ۲۸ روز پیش
شورتgym outfit ⏳💪🏼۵٫۸ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتworkout for round glutes / slim legs #gym #fyp #training #fitness #skinny #hourglass۷٫۷ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتBack & posture workout at home ⏳ #abs #back #workout #fitness #health #gym #training ng۱۲٫۱ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتCore exercise for flat belly & small waist ⏳ #hourglass #waist #abs #pilates #fitness۱۳٫۵ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتLegs & glutes ⏳ #abs #fitness #workout #slim #waist #training #pilates۱۰٫۷ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتLegs & glutes exercises at home 👇🏻 #fyp #fitness #gymtok #pilates #abs #hourglasd #waist۱۶٫۸ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتGlutes& legs workout at home 🙌🏻 # #fitness #gym #strongabs #legs #fitness #slimwaist #thigh #waist۸٫۱ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
شورتAbs & deep core workout at home for flat tummy and small waist⏳ #abs #waist #hourglass #fitness #fyp۲۸٫۵ هزار بازدید · ۲ ماه پیش
هشدارهای محتوا
هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت میکنند.
نقدهای کاربران
هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.
کانالهای مشابه
بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.
درباره
مناسب برای
- انجام تمرینهای کوتاه در خانه
- پیدا کردن تمرینهای میانتنه و باسن
- افزودن حرکات ملایم به برنامهی روزانه
🌿 Welcome! Here you’ll find gentle, effective home workouts designed to help you feel strong, feminine, and confident — without the stress. What you'll get: — Pilates & low-impact workouts — Short sessions (10–30 min) — Slimming & posture-focused programs — A calm, aesthetic space to reconnect with your body No pressure. No gym. Just mindful movement and real results. 🎥 Subscribe for weekly workouts that fit your lifestyle and make you feel amazing. 💬 Drop a comment with what you’d like to focus on — I’ll create a video just for you! 📩 for commercial offers: thevickiblog@gmail.com _______ 👇🏼Pilates board 🧘🏼♀️ VICKI - use cose for 10% off https://reformly.com/products/reformerx-purple?sca_ref=9939982.iVgCrhOthCUSnpy&sca_ref=10411568.GQcJPks9UhwU _______ #pilates #athomeworkout #fitness #motivation #training #abs
موضوعها و توضیحات بهطور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته میشوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.