Fernanda Yoga
کلاسهای یوگا و نکتههای کوتاه به زبان پرتغالی با تمرکز بر تحرک، قدرت، انعطافپذیری، آرامش و مدیتیشن.
۳٬۷۱۹ کانال · مرتب بر اساس شباهت
کلاسهای یوگا و نکتههای کوتاه به زبان پرتغالی با تمرکز بر تحرک، قدرت، انعطافپذیری، آرامش و مدیتیشن.
مراقبههای هدایتشده، هیپنوتیزم خواب و یوگا نیدرا با تمرکز بر ذهنآگاهی، آرامش و کاهش استرس.
کلاسهای یوگا و مدیتیشن به زبان اسپانیایی با سبکها، مدتزمانها و سطحهای گوناگون، همراه با آموزش حرکات و تنفس.
کلاسهای یوگای هدایتشده در سبکها و زمانهای گوناگون، از جمله حرکات کششی ملایم، جریانهای صبحگاهی، یوگای یین و تمرینهای آرامسازی.
تمرینهای هدایتشدهی یوگا و حرکات بهبود تحرک برای تقویت بدن، افزایش انعطافپذیری، حرکت ایمن و آرامش.
جلسههای یوگای ویتنامی با تمرکز بر کاهش درد، بازیابی، انعطافپذیری، اصلاح وضعیت بدن، قدرت و آرامش، برای تمرین در خانه ارائه میشوند.
جلسههای کوتاه یوگا با تمرکز بر حرکات کششی، تمرینهای صبحگاهی، آرامش، یوگای ترمیمی و خواب ارائه میشوند.
مدیتیشنهای هدایتشده، تمرینهای ذهنآگاهی، داستانهای خواب و موسیقی آرامشبخش برای بهزیستی روزمره.
جلسههای هدایتشده یوگای یین، مریدین و جریان ملایم بر کشش، آرامش و کاهش گرفتگی گردن، شانهها و کمر تمرکز دارند.
کلاسهای یوگا به زبان روسی، تمرینهایی برای سطوح مختلف از جمله هاتا، یین، بارداری، تعادل، انعطافپذیری و تحرک ستون فقرات ارائه میکنند.
تمرینهای هدایتشدهی یوگا، تنفس، مدیتیشن و EFT با تمرکز بر تحرک، کاهش استرس و سلامت مردان.
جلسههای طولانی هیپنوتیزم خواب و مدیتیشن هدایتشده، همراه با جملات تأکیدی و فایلهای آرامشبخش برای زمان خواب.
تمرینهای رایگان یوگا برای سطحها، نیازها و زمانهای مختلف روز، همراه با گاهی مدیتیشن و جلسات زنده.
مدیتیشنهای هدایتشده به زبان آلمانی بر خواب، ذهنآگاهی، تنفس، آرامش و مدیریت استرس تمرکز دارند.
جلسههای یوگا و تمرینهای حرکتی به زبان فرانسوی برای مبتدیان و تمرین عمومی، از جمله برنامههای کوتاه صبحگاهی، شبانه و مراقبت از کمر.
مدیتیشنهای هدایتشده، هیپنوتیزم خواب، جملات تأکیدی و صداهای آرامشبخش برای زمان خواب و استراحت عمیق.
یک روانشناس بالینی جلسات هیپنوتیزم خواب بهصورت ایاسامآرِ نجواشده و آرام برای بیخوابی، استرس و افکار نگرانکننده ارائه میکند.
جلسههای یوگا به زبان لهستانی شامل تمرینهای ترمیمی و یین، حرکات روان، تمرین تنفس و مدیتیشن برای سطوح مختلف.
کلاسهای یوگا به زبان ایتالیایی شامل وینیاسا، یین و حرکات سوماتیک، حرکات کششی، پرانایاما و مدیتیشن هدایتشده برای سطوح و زمانهای مختلف است.
جلسههای یوگا به زبان لهستانی شامل حرکات روان، کشش، تمرینهای تحرک، تنفس، مدیتیشن و تمرینهای ترمیمی برای سطوح مختلف است.
ویدیوهای کوتاه تناسباندام و جلسات بلندتر دربارهی یوگا، تمرین در خانه، تنفس، مدیتیشن، تغذیه و داستانهای انگیزشی.
کلاسهای یوگا به زبان مغولی با تمرینهایی برای حالتهای مبتدی و پیشرفته، کشش، آرامسازی، تنفس و مدیتیشن.
ویدیوهای فنلاندیزبان، یوگای ملایم، حرکات کششی، تمرینهای تنفسی و مدیتیشن هدایتشده را برای سطوح مختلف ارائه میکنند.
ویدیوهای یوگا شامل آساناها، تمرینهای تنفسی، مدیتیشن و تمرینهایی برای تندرستی جسمی و روانی.