Move With Nicole
تمرینهای هدایتشدهٔ پیلاتس در خانه و جریانهای یوگا برای سطوح مختلف، از جمله جلسات مناسب دوران بارداری.
این خلاصه چطور ساخته میشود؟
یک مدل هوش مصنوعی اطلاعات عمومی کانال را میخواند: نام، توضیحات، کلیدواژهها و آمار آن، و عنوان، تاریخ، مدت و برچسبهای ۳۰ ویدیوی آخرش. ویدیوها را تماشا نمیکند، پس ممکن است چیزهایی را جا بیندازد. حدوداً هر دو ماه، یا زودتر اگر کانال تغییر کند، بهروز میشود.
هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.
امتیاز بدهیدامتیاز در ۱۰ جنبه
اولین امتیاز را به Move With Nicole بدهید
در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانالهای ارزشمند را پیدا کنند.
به این کانال امتیاز بدهیدفعالیت و رشد
زمان انتشار ویدیوها
بیشترین: پنجشنبه ۱۱:۰۰ UTCرشد
تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبهروز کاملتر میشود.
ویدیو در هر ماه
تازهترین ویدیوها
۳۱ دقیقه30 MIN PILATES WORKOUT || Intermediate Pilates (No Equipment)۴٫۶ هزار بازدید · ۳ روز پیش
۲۷ دقیقه25 MIN PILATES WORKOUT || Express Pilates With Weights (Intermediate)۴۱۷٫۶ هزار بازدید · ۲۶ روز پیش
۴۸ دقیقه45 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Intermediate Pilates (No Equipment)۶۳۷٫۱ هزار بازدید · ۳ ماه پیش
۲۰ دقیقه20 MIN MORNING YOGA FLOW || Yoga Flow To Stretch & Feel Good (Pregnancy Friendly)۳۴۳٫۴ هزار بازدید · ۴ ماه پیش
۳۱ دقیقه30 MIN PILATES WORKOUT || Pregnancy Friendly Pilates (Moderate)۳۵۳٫۱ هزار بازدید · ۵ ماه پیش
۱۳ دقیقه10 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || At-Home Mat Pilates (Moderate)۱٫۱ میلیون بازدید · ۸ ماه پیش
۲۵ دقیقه20 MIN PILATES HIIT || Low Impact & No Repeat Workout (Stretch Included)۶۲۷٫۷ هزار بازدید · ۸ ماه پیش
۳۹ دقیقه35 MIN PILATES WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)۱ میلیون بازدید · ۸ ماه پیش
۲۷ دقیقه25 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)۸۷۵٫۴ هزار بازدید · ۱۰ ماه پیش
هشدارهای محتوا
هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت میکنند.
نقدهای کاربران
هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.
کانالهای مشابه
بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.
درباره
مناسب برای
- انجام تمرینهای پیلاتس هدایتشده در خانه
- تقویت عضلات مرکزی بدن و افزایش انعطافپذیری
- تمرین جریانهای یوگای مناسب مبتدیان
Hi, I'm Nicole! 😊 I am a Certified Pilates & Certified Yoga Instructor (RYT 500) with many years of in-studio teaching experience. As a former dancer and gymnast, I have always had a passion for movement and I love being able to share that passion with others. I believe in finding forms of movement that feel good for your body and soul and I hope that through my classes, I can guide you to your best feeling self! Thank you so much for practicing with me and I hope you enjoy the classes as much as I love creating them for you. 🩷 -- Certifications: - Mat & Reformer Pilates - Pre and Postnatal Pilates - Yoga Teacher (RYT 500) - Personal Trainer - Pre and Postnatal Coaching Specialist
موضوعها و توضیحات بهطور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته میشوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.