growingannanas
تمرینهای پرانرژی در خانه و باشگاه با تمرکز بر HIIT، تاباتا، تمرین قدرتی و حرکات با وزن بدن.
این خلاصه چطور ساخته میشود؟
یک مدل هوش مصنوعی اطلاعات عمومی کانال را میخواند: نام، توضیحات، کلیدواژهها و آمار آن، و عنوان، تاریخ، مدت و برچسبهای ۳۰ ویدیوی آخرش. ویدیوها را تماشا نمیکند، پس ممکن است چیزهایی را جا بیندازد. حدوداً هر دو ماه، یا زودتر اگر کانال تغییر کند، بهروز میشود.
هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.
امتیاز بدهیدامتیاز در ۱۰ جنبه
اولین امتیاز را به growingannanas بدهید
در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانالهای ارزشمند را پیدا کنند.
به این کانال امتیاز بدهیدفعالیت و رشد
زمان انتشار ویدیوها
بیشترین: دوشنبه ۰۱:۰۰ UTCزمان انتشار ویدیوها
بیشترین: شنبه ۱۶:۰۰ UTCرشد
تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبهروز کاملتر میشود.
ویدیو در هر ماه · ویدیوی بلند
ویدیو در هر ماه · شورتز
تازهترین ویدیوها
۲۱ دقیقهBODY, FITNESS UPDATE ❤️ yes I have changed۶۳٫۷ هزار بازدید · ۴ روز پیش
۲۱ دقیقهHARD RESET CHALLENGE - 5 habits to get back on track this fall!۴۱٫۹ هزار بازدید · ۴ روز پیش
۳۵ دقیقه30 MIN KILLER HIIT WORKOUT - SWEAT like crazy, no equipment 🔥۱۲۳٫۴ هزار بازدید · ۶ روز پیش
۲۳ دقیقه20 MIN ARMS + SHOULDERS - Do this to tone and sculpt your upper body!۱۶۰٫۸ هزار بازدید · ۱۳ روز پیش
۲۷ دقیقه24 MIN INTENSE TABATA WORKOUT - Do This If You Wanna SWEAT۳۲۱٫۴ هزار بازدید · ۲۰ روز پیش
۴۴ دقیقه40 MIN FULL BODY WORKOUT for Strength - do it in the Gym or Home۴۲۷٫۱ هزار بازدید · ۲۷ روز پیش
۱۵۸ دقیقهFULL CALISTHENICS WORKOUT PLAN - 7 Days a Week۲۷۴٫۵ هزار بازدید · ۳۴ روز پیش
۶ دقیقه5 MIN FULL BODY WARM UP - for home workouts and gym۱۲۴ هزار بازدید · ۳۸ روز پیش
۲۴ دقیقه20 Minute KILLER Leg Workout - Advanced, No Equipment Workout for Home or Gym۲۰۷٫۲ هزار بازدید · ۴۱ روز پیش
شورتlevel up together, stay together 🖤۵۴۲٫۵ هزار بازدید · ۶ روز پیش
شورتBERLIN MARATHON 2026, this year no run but make everyone dance and run faster۱۴۵٫۱ هزار بازدید · ۷ روز پیش
شورتwould you come and SWEAT WITH ME? I’m not going easy on you 😈۳۷۳٫۱ هزار بازدید · ۱۱ روز پیش
شورتDANCING AND BOUNCING IS A NEW WAY OF CARDIO 💦۲۰۶٫۵ هزار بازدید · ۱۳ روز پیش
شورتtheir reactions when the beat drops 😳۷۳٫۳ هزار بازدید · ۱۴ روز پیش
شورتI WANT TO PARTY BUT I DON’T WANT THE HANGOVER, are you in?۱۵۹٫۹ هزار بازدید · ۱۵ روز پیش
شورتthis challenge is no joke 🥵 TRY IT to the beat!۸۰٫۴ هزار بازدید · ۱۷ روز پیش
شورتthis is SO SWEATY 🥵۱۴۱٫۵ هزار بازدید · ۱۹ روز پیش
شورتBEST DATE EVER۶۴۵٫۳ هزار بازدید · ۲۱ روز پیش
هشدارهای محتوا
هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت میکنند.
نقدهای کاربران
هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.
کانالهای مشابه
بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.
درباره
مناسب برای
- انجام تمرینهای پرفشار در خانه
- ساختن برنامهای برای تمرین با وزن بدن
- پیدا کردن جلسههای کوتاه هوازی و قدرتی
I make people move
موضوعها و توضیحات بهطور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته میشوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.