رفتن به محتوای اصلی
ChannelGems

Roman | Home Workouts

@strongwithromanآلمانعضویت ۲۰۲۵این کانال شماست؟
✦ خلاصهٔ هوش مصنوعی· به‌روزرسانی ۱۰ مهر ۱۴۰۵

ویدیوهای تمرینی کوتاه و برنامه‌های همراهی برای عضله‌سازی در خانه با دمبل، کش‌های مقاومتی و حرکات وزن بدن.

مخاطب: همهسطح: مناسب مبتدی‌هااجرا: یک نفر
این خلاصه چطور ساخته می‌شود؟

یک مدل هوش مصنوعی اطلاعات عمومی کانال را می‌خواند: نام، توضیحات، کلیدواژه‌ها و آمار آن، و عنوان، تاریخ، مدت و برچسب‌های ۳۰ ویدیوی آخرش. ویدیوها را تماشا نمی‌کند، پس ممکن است چیزهایی را جا بیندازد. حدوداً هر دو ماه، یا زودتر اگر کانال تغییر کند، به‌روز می‌شود.

امتیاز بدهید دیدن در یوتیوب
امتیاز ChannelGems
هنوز امتیازی ندارد

هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.

امتیاز بدهید
مشترک
۸ هزار
رشد (۳۰ روز)
—

امتیاز در ۱۰ جنبه

اولین امتیاز را به Roman | Home Workouts بدهید

در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانال‌های ارزشمند را پیدا کنند.

به این کانال امتیاز بدهید

فعالیت و رشد

نظم انتشار
هفتگی
ویدیو در ماه
۶٫۴
طول معمول
۱۱ دقیقه
آخرین ویدیو
۴ روز پیش

زمان انتشار ویدیوها

بیشترین: یکشنبه ۱۷:۰۰ UTC

رشد

تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبه‌روز کامل‌تر می‌شود.

ویدیو در هر ماه · ویدیوی بلند

۰
۲
۰
۰
۱
۰
نوامبردسامبرژانویهفوریهمارسآوریلمهژوئنژوئیهاوتسپتامبراکتبر

تازه‌ترین ویدیوها

هشدارهای محتوا

کاربران هیچ هشدار محتوایی برای این کانال ثبت نکرده‌اند.

هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت می‌کنند.

نقدهای کاربران

نوشتن نقد

هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.

کانال‌های مشابه

بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.

همه‌ی مشابه‌ها ←
London Fitness Guy
۷۹٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۳۹٫۷ هزار

درباره

مناسب برای

  • افزایش قدرت در خانه
  • انجام تمرین‌های کوتاه با دمبل و کش
  • یادگیری تمرین‌های وزن بدن برای مبتدیان

موضوع‌ها

home workoutsdumbbell trainingresistance bandsbodyweight exercisemuscle buildingcalisthenics

💪 Build muscle at home 🏠 Dumbbells • Bands • Bodyweight 📩 starkmitroman@gmail.com

موضوع‌ها و توضیحات به‌طور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته می‌شوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.