۳٬۷۱۹ کانال · مرتب بر اساس شباهت
کلاس‌های یوگای هدایت‌شده در سبک‌ها و زمان‌های گوناگون، از جمله حرکات کششی ملایم، جریان‌های صبحگاهی، یوگای یین و تمرین‌های آرام‌سازی.
تمرین‌های هدایت‌شده‌ی یوگا و حرکات بهبود تحرک برای تقویت بدن، افزایش انعطاف‌پذیری، حرکت ایمن و آرامش.
مدیتیشن‌های هدایت‌شده، تمرین‌های ذهن‌آگاهی، داستان‌های خواب و موسیقی آرامش‌بخش برای بهزیستی روزمره.
جلسه‌های کوتاه یوگا با تمرکز بر حرکات کششی، تمرین‌های صبحگاهی، آرامش، یوگای ترمیمی و خواب ارائه می‌شوند.
تمرین‌های رایگان یوگا برای سطح‌ها، نیازها و زمان‌های مختلف روز، همراه با گاهی مدیتیشن و جلسات زنده.
مدیتیشن‌های هدایت‌شده، هیپنوتیزم خواب، جملات تأکیدی و صداهای آرامش‌بخش برای زمان خواب و استراحت عمیق.
تمرین‌های هدایت‌شده‌ی یوگا، تنفس، مدیتیشن و EFT با تمرکز بر تحرک، کاهش استرس و سلامت مردان.
یک روان‌شناس بالینی جلسات هیپنوتیزم خواب به‌صورت ای‌اس‌ام‌آرِ نجواشده و آرام برای بی‌خوابی، استرس و افکار نگران‌کننده ارائه می‌کند.
جلسه‌های طولانی هیپنوتیزم خواب و مدیتیشن هدایت‌شده، همراه با جملات تأکیدی و فایل‌های آرامش‌بخش برای زمان خواب.
ویدیوهای کوتاه تناسب‌اندام و جلسات بلندتر درباره‌ی یوگا، تمرین در خانه، تنفس، مدیتیشن، تغذیه و داستان‌های انگیزشی.
آموزش‌ها و راهنمایی‌هایی دربارهٔ مراقبه، ذهن‌آگاهی، آگاهی از احساسات و تمرین‌های بودایی تبتی.
ویدیوهای مدیتیشن هدایت‌شده و جملات تأکیدی با تمرکز بر قدردانی، مثبت‌اندیشی و آرامش.
مدیتیشن‌های هدایت‌شده و آموزش‌های کوتاه درباره‌ی آرامش، مانترا، تمرین‌های تنفسی و بهزیستی عاطفی.
کلاس‌های یوگا به زبان پرتغالی برای سطوح مختلف، با تمرین‌هایی برای آرامش، قدرت، خواب و تندرستی روزمره.
این کانال در کنار صداهای محیطی و ویدیوهای کوتاه ذهن‌آگاهی، دستورهای غذای سالم و ایده‌هایی برای آماده‌سازی وعده‌های غذایی ارائه می‌دهد.
جلسه‌های یوگای ویتنامی با تمرکز بر کاهش درد، بازیابی، انعطاف‌پذیری، اصلاح وضعیت بدن، قدرت و آرامش، برای تمرین در خانه ارائه می‌شوند.
تمرین‌های هدایت‌شده و مناسب مبتدیان برای سالمندان، شامل قدرت، تعادل، تحرک، حرکات روی صندلی و کاردیوی کم‌فشار.
کلاس‌های یوگا و نکته‌های کوتاه به زبان پرتغالی با تمرکز بر تحرک، قدرت، انعطاف‌پذیری، آرامش و مدیتیشن.
ویدیوهای یوگا شامل آساناها، تمرین‌های تنفسی، مدیتیشن و تمرین‌هایی برای تندرستی جسمی و روانی.
تمرین‌های هدایت‌شده در خانه با تمرکز بر تمرین قدرتی با دمبل، HIIT و برنامه‌های ویژه‌ی عضلات مرکزی، پاها و باسن.
کلاس‌های یوگا و مدیتیشن به زبان اسپانیایی با سبک‌ها، مدت‌زمان‌ها و سطح‌های گوناگون، همراه با آموزش حرکات و تنفس.
این کانال تمرین‌های قابل‌همراهی در خانه، از جمله تمرین قدرتی با دمبل، HIIT و گزینه‌های مناسب مبتدیان ارائه می‌دهد.
کلاس‌های یوگا به زبان ایتالیایی شامل وینیاسا، یین و حرکات سوماتیک، حرکات کششی، پرانایاما و مدیتیشن هدایت‌شده برای سطوح و زمان‌های مختلف است.
تمرین‌های ملایم چی‌گونگ، یین یوگا و تنفس با تمرکز بر آرامش، تحرک، خواب و سالمندی سالم.
