شبیه Madelaine Rascan

JA

Jalalsamfit

@jalalsamfit·بریتانیا

۱٫۴ میلیون

مشترک

ویدیوهای کوتاه دستور پخت غذاهای پرپروتئین و کم‌کالری را همراه با میزان کالری و پروتئین نشان می‌دهند.

EC

Ethan Chlebowski

@ethanchlebowski·ایالات متحده

۲٫۴ میلیون

مشترک

ویدیوهای آشپزی، علم و فنون پخت را در کنار دستورهای کاربردی، مقایسه‌ی مواد غذایی و ایده‌های وعده‌های سالم توضیح می‌دهند.

TP

The Plant Slant

@theplantslant2431·ایالات متحده

۲٫۸ میلیون

مشترک

ویدیوهای کوتاهی درباره دستورهای ساده و سالم، ایده‌های غذایی، واکنش به غذاها و نکته‌های کاربردی برای تغذیه سالم‌تر.

KH

Krish Health And Fitness

@krishhealthandfitness·هند

۶۲۰ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه تناسب اندام شامل تمرین، کاهش وزن، عضله‌سازی، نکات سلامت و دستورهای غذایی پرپروتئین هستند و عمدتاً برای مخاطبان تلگو‌زبان ساخته می‌شوند.

CA

carole

@carolefood

۳۹٫۵ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه دستور تهیه‌ی غذاها، میان‌وعده‌ها و دسرهای ساده و سالم، از جمله گزینه‌های پرپروتئین و گیاهی را نشان می‌دهند.

GO

Goodful

@goodful·ایالات متحده

۱٫۶ میلیون

مشترک

این کانال در کنار صداهای محیطی و ویدیوهای کوتاه ذهن‌آگاهی، دستورهای غذای سالم و ایده‌هایی برای آماده‌سازی وعده‌های غذایی ارائه می‌دهد.

BB

Boho Beautiful Yoga

@bohobeautiful·کانادا

۳٫۳ میلیون

مشترک

ویدیوهای یوگای راهنمایی‌شده، پیلاتس، مدیتیشن و زندگی آگاهانه، با تمرین‌هایی برای سطوح مختلف تجربه.

VM

Victoria Minell

@recipesbyvictoria

۲۹٫۴ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه آشپزی با دستورهای سریع، غذاهای پرپروتئین و ایده‌های خلاقانه برای غذاهای آشنا.

SY

Shree Yoga

@shreeyoga16·هند

۱۹٫۲ هزار

مشترک

تمرین‌های کوتاه یوگا، تمرین‌های تنفسی، نکته‌های تندرستی و دستورهای غذایی سالم و ساده، همراه با جلسات طولانی‌تر گاه‌به‌گاه.

NU

Nutriyo

@nutriyo·هند

۱۵۹ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه هندی نکته‌های تغذیه، توصیه‌هایی برای مدیریت وزن، دستورهای غذایی سالم و محتوای یوگا و ورزش را ارائه می‌کنند.

AT

Abbey the Food Scientist

@abbeythefoodscientist·ایالات متحده

۱۵۸ هزار

مشترک

یک دانشمند علوم غذایی، علمِ ترکیبات، ادعاهای تغذیه‌ای، غذاهای محبوب و تولید مواد غذایی را توضیح می‌دهد.

CF

Cocina Fácil • Recetas Fáciles Económicas

@cocinaf%c3%a1cilrecetasf%c3%a1cilesecon%c3%b3·مکزیک

۱۴۶ هزار

مشترک

کانالی اسپانیایی‌زبان درباره دستورهای ساده، غذاهای مکزیکی، نکته‌های آشپزی و توصیه‌های مرتبط با مواد غذایی.

IS

It's So Good

@its_sogood·ایالات متحده

۱ میلیون

مشترک

ویدیوهای آشپزی خانگی با غذاهای سول‌فود، غذاهای جنوبی، خوراک‌های دریایی و دیگر دستورهای غذای راحت و خانگی.

ME

Meli

@lovefrommeli·استرالیا

۱ میلیون

مشترک

ویدیوهای انگلیسی‌زبان، کالیستنیکس، تمرین با وزن بدن، تقویت عضلات مرکزی، اصلاح وضعیت بدن و مهارت‌های مقدماتی را آموزش می‌دهند.

JK

Justine's Kitchen

@justineskitchen

۹۹۸ هزار

مشترک

دستورهای ساده برای شام، غذاهای آرام‌پز، پیش‌غذا، مخلفات و دسر ارائه می‌شود.

TX

TIFF x DAN

@tiffxdan·ایالات متحده

۱٫۲ میلیون

مشترک

این کانال تمرین‌های قابل‌همراهی در خانه، از جمله تمرین قدرتی با دمبل، HIIT و گزینه‌های مناسب مبتدیان ارائه می‌دهد.

PG

Petra Genco

@petragenco·امارات متحدهٔ عربی

۹۷۰ هزار

مشترک

این کانال تمرین‌های خانگی، راهنمایی‌های کاهش وزن و نکات تغذیه‌ای برای زنان میانسال و سالمند ارائه می‌کند.

FW

Fittness Wealth Flow

@fittnesswealthflow·ایالات متحده

۹۱۸ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه، حرکات ورزشی و کششی ساده‌ای برای تحرک، وضعیت بدن، تقویت مفاصل و تناسب‌اندام روزمره نشان می‌دهند.

HC

Hailey C.

@haileyc.·نیوزیلند

۸۹۳ هزار

مشترک

ویدیوهای تمرین در خانه بر حرکات بدون تجهیزات، پیلاتس، کشش و ایده‌های ساده برای وعده‌های پرپروتئین تمرکز دارند.

JW

Joshua Weissman Recipes

@joshuaweissmanrecipes·ایالات متحده

۸۹۱ هزار

مشترک

این کانال دستور غذا، روش‌های آشپزی و نسخه‌های خانگی غذاهای محبوب را همراه با نکته‌های سریع آشپزی ارائه می‌دهد.

RS

Redefining Strength

@redefiningstrengthoc·ایالات متحده

۸۸۸ هزار

مشترک

ویدیوهای تمرینی و راهنمایی درباره‌ی تمرین قدرتی، عضله‌سازی، کاهش چربی و تغذیه‌ی پایدار، با تمرکز بر زنان بالای ۴۰ سال.

SF

SeniorShape Fitness

@seniorshapefitness·ایالات متحده

۸۸۳ هزار

مشترک

تمرین‌های هدایت‌شده و مناسب مبتدیان برای سالمندان، شامل قدرت، تعادل، تحرک، حرکات روی صندلی و کاردیوی کم‌فشار.

CB

Carleigh Bodrug

@plantyou·کانادا

۱٫۴ میلیون

مشترک

این کانال دستورهای سریع وگان، ایده‌های وعده‌های گیاهی و نکته‌های سبک زندگی را، عمدتاً در ویدئوهای کوتاه، ارائه می‌کند.

CJ

Caroline Jordan

@carolinejordan·ایالات متحده

۸۱۷ هزار

مشترک

تمرین‌های همراهی‌شدنی در خانه و راهنمایی‌های کاربردی ورزشی با تمرکز بر قدرت، سلامت استخوان، تحرک و حرکت سالم.