'%20d='m0%200%2016%2011h61%2061%2061%2061%2060L47%2037h61%2061%2060%2061L16%2063h61%2061%2061%2061%2060L47%2089h61%2061%2060%2061L16%20115h61%2061%2061%2061%2060L47%20141h61%2061%2060%2061L16%20166h61%2061%2061%2061%2060L47%20192h61%2061%2060%2061L16%20218h61%2061%2061%2061%2060z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
SeniorShape Fitness
۸۹٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۸۸۴ هزار
ArielYu_Fit
✦ خلاصهٔ هوش مصنوعی· به‌روزرسانی ۹ مهر ۱۴۰۵
تمرین‌های هدایت‌شده در خانه با تمرکز بر تمرین قدرتی با دمبل، HIIT و برنامه‌های ویژه‌ی عضلات مرکزی، پاها و باسن.
مخاطب: همهسطح: همه‌ی سطح‌هااجرا: یک نفر
این خلاصه چطور ساخته می‌شود؟
یک مدل هوش مصنوعی اطلاعات عمومی کانال را می‌خواند: نام، توضیحات، کلیدواژه‌ها و آمار آن، و عنوان، تاریخ، مدت و برچسب‌های ۳۰ ویدیوی آخرش. ویدیوها را تماشا نمی‌کند، پس ممکن است چیزهایی را جا بیندازد. حدوداً هر دو ماه، یا زودتر اگر کانال تغییر کند، به‌روز می‌شود.
امتیاز ChannelGems
هنوز امتیازی ندارد
هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.
امتیاز بدهیدمشترک
۶۲۷ هزار
رشد (۳۰ روز)
—
امتیاز در ۱۰ جنبه
اولین امتیاز را به ArielYu_Fit بدهید
در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانال‌های ارزشمند را پیدا کنند.
به این کانال امتیاز بدهیدفعالیت و رشد
نظم انتشار
چند بار در هفته
ویدیو در ماه
۱۷
طول معمول
۳۲ دقیقه
آخرین ویدیو
امروز
زمان انتشار ویدیوها
بیشترین: دوشنبه ۱۱:۰۰ UTCشنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه‌شنبه
چهارشنبه
پنجشنبه
جمعه
00061218UTC
زمان انتشار ویدیوها
بیشترین: پنجشنبه ۱۵:۰۰ UTCشنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه‌شنبه
چهارشنبه
پنجشنبه
جمعه
00061218UTC
رشد
تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبه‌روز کامل‌تر می‌شود.
ویدیو در هر ماه · ویدیوی بلند
۳
نوامبردسامبرژانویهفوریهمارسآوریلمهژوئنژوئیهاوتسپتامبراکتبر
ویدیو در هر ماه · شورتز
۳
نوامبردسامبرژانویهفوریهمارسآوریلمهژوئنژوئیهاوتسپتامبراکتبر
تازه‌ترین ویدیوها
۳۲ دقیقه30-Min Lower Body Dumbbell Workout | 14-Day Fat-Burning Challenge – Day 3۸ بازدید · امروز
۲۰ دقیقه20-Min Core Strength & Stability Workout (No Equipment) | 14-Day Fat-Burning Challenge – Day 2۸٫۳ هزار بازدید · دیروز
۳۱ دقیقه30-Min Full-Body HIIT Workout (No Equipment) | 14-Day Fat-Burning Challenge – Day 1۱۰۶ بازدید · ۳ روز پیش
۱۶ دقیقه15-Minute Full-Body Stretch & Recovery | 7-Day At-Home Workout Plan – Day 7۶٫۹ هزار بازدید · ۵ روز پیش
۴۱ دقیقه40-Minute Low-Impact Full-Body Dumbbell Workout | 7-Day At-Home Workout Plan – Day 6۱۲٫۵ هزار بازدید · ۶ روز پیش
۳۹ دقیقه40-Minute Shoulders & Arms Workout | 7-Day At-Home Workout Plan – Day 5۱۴٫۴ هزار بازدید · ۶ روز پیش
۴۱ دقیقه40-Min Glutes & Hamstrings Workout | 7-Day Workout Plan – Day 4۲۱٫۱ هزار بازدید · ۸ روز پیش
۲۰ دقیقه20-Min Full Core Workout | 7-Day Workout Plan – Day 3۱۵٫۲ هزار بازدید · ۱۰ روز پیش
۴۲ دقیقه40-Min Full Upper Body Workout | 7-Day Workout Plan – Day 2۲۹٫۱ هزار بازدید · ۱۱ روز پیش
شورتLower back pain during squats?۱۰۴٫۵ هزار بازدید · دیروز
شورتNo gym? No problem，full body workout at home۱۷٫۴ هزار بازدید · پریروز
شورتAbs workout۳۴٫۹ هزار بازدید · ۳ روز پیش
شورتTry these Abs exercises at home!۱۹٫۷ هزار بازدید · ۵ روز پیش
شورتHow to get toned arms۱۲۸٫۹ هزار بازدید · ۷ روز پیش
شورتCable Kickbacks Variations，Know the Difference۸۴٫۶ هزار بازدید · ۸ روز پیش
شورت3-Minute Abs Workout at Home !Ready to feel the burn?۴۹٫۵ هزار بازدید · ۹ روز پیش
شورتGlutes VS. LEGS，Know the difference۴۸ هزار بازدید · ۱۰ روز پیش
شورتSome Halloween outfit inspo because it’s never too early 🕷️🕸️۸٫۴ هزار بازدید · ۱۱ روز پیش
هشدارهای محتوا
کاربران هیچ هشدار محتوایی برای این کانال ثبت نکرده‌اند.
هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت می‌کنند.
نقدهای کاربران
هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.
کانال‌های مشابه
بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.
TIFF x DAN
۸۹٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۱٫۲ میلیون
Caroline Jordan
۸۷٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۸۱۷ هزار
Fitness Happy Time
۸۷٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۷۳۹ هزار
Exercise Universe
۸۶٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۳۹۹ هزار
Oliver Sjostrom
۸۵٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۱٫۹ میلیون
درباره
مناسب برای
- دنبال کردن تمرین‌های هدایت‌شده در خانه
- افزایش قدرت با تمرین دمبل
- تمرین دادن عضلات شکم و باسن
- پیدا کردن برنامه‌های ورزشی کم‌فشار
Welcome to my YouTube channel! 📩 ArielYuFitYT@gmail.com
موضوع‌ها و توضیحات به‌طور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته می‌شوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.