۳٬۷۱۹ کانال · مرتب بر اساس شباهت
ویدیوهای تناسب‌اندام در خانه با تمرین‌های کتل‌بل، طناب و وزن بدن، همراه با نکات کاربردی تغذیه و عادت‌سازی برای افراد پرمشغله.
این کانال تمرین‌های ورزشی همراه با مربی در خانه، از جمله پیاده‌روی، رقص، قدرتی و کششی، برای مبتدیان ارائه می‌دهد.
ویدیوها درباره تغذیه زنان، کاهش وزن، تناسب اندام، دویدن و عادت‌های کاربردی برای زندگی سالم‌تر هستند.
این کانال شامل تمرین‌های شدید در خانه، تمرین شکم و میان‌تنه، چالش‌های ورزشی و جلسه‌های زنده‌ی ورزش است.
ویدیوهای کوتاه نمایش تمرین، نکته‌های بدنسازی، انگیزه‌ی باشگاهی و گاهی جلسه‌های تمرین زنده.
این کانال در ویدئوهایی قابل‌فهم، روان‌شناسی، احساسات، روابط و رفتارهای روزمره را توضیح می‌دهد.
ویدیوهای کوتاه، تمرین‌های کالیستنیکس مناسب مبتدیان، قدرت، تحرک و عادت‌های کاربردی تناسب اندام را آموزش می‌دهند.
ویدئوهای کوتاه ورزشی در خانه شامل تمرین‌های هوازی، مقاومتی، پیلاتس، یوگا و تشویق به تداوم ورزش.
تمرین‌های ورزشی همراه با مربی در خانه، شامل HIIT، تاباتا، حرکات ایستاده‌ی شکم و تمرین‌های قدرتی با دمبل.
ویدیوهای تمرین در خانه شامل برنامه‌های دمبل، وزن بدن، HIIT، کالیستنیکس و تحرک برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی است.
ویدیوهای آموزشی کوتاه، روان‌شناسی، رفتار انسان، احساسات، الگوهای شخصیتی و انگیزه را توضیح می‌دهند.
پادکستی گفت‌وگومحور درباره‌ی یافتن معنا در زندگی روزمره، رشد فردی، روابط و سلامت عاطفی.
تمرین‌های هدایت‌شده در خانه شامل کاردیوی HIIT، حرکات کل بدن و تمرین قدرتی با دمبل برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی.
تمرین‌های همراهی‌محور در خانه شامل تمرین قدرتی، حرکات با دمبل و وزن بدن، HIIT و تمرین‌های میان‌تنه است.
ویدیوهای توضیحی درباره روان‌شناسی، رفتار، شخصیت، رویاها، سلامت روان و عادت‌ها.
این کانال تمرین‌های هدایت‌شده‌ی تای‌چی برای مبتدیان و بزرگسالان مسن ارائه می‌کند و بر حرکت ملایم، تعادل، تحرک و تناسب‌اندام تمرکز دارد.
پادکستی درباره توسعه فردی که گفت‌وگوها و توصیه‌هایی در زمینه اعتمادبه‌نفس، طرز فکر، رشد فردی و تعادل کار و زندگی ارائه می‌دهد.
تمرین‌های ورزشی قابل‌اجرا در خانه با دمبل، کتل‌بل، حرکات وزن بدن، HIIT و تمرین قدرتی.
ویدیوهای انیمیشنی تمرین در خانه شامل حرکات هوازی، قدرتی، کششی و تمرین‌های هدفمند که معمولاً به تجهیزات نیاز ندارند.
گفت‌وگوهای بلند و کلیپ‌های کوتاه به موضوعاتی مانند سلامت روان، رشد فردی، روابط، عادت‌ها و انگیزه می‌پردازند.
مصاحبه‌ها و گفت‌وگوهای بلند به روابط، سلامت روان، فرزندپروری و رشد فردی می‌پردازند.
ویدیوهای کوتاه ورزشی شامل تمرین‌های قدرتی خانگی، حرکات عضلات مرکزی، نکات اجرای صحیح حرکات و تمرین‌های اصلاح وضعیت بدن.
ویدیوهای کوتاه، تمرین‌های باشگاه و خانه برای افزایش قدرت، عضله‌سازی و کاهش چربی را همراه با نکات تناسب اندام و تغذیه نشان می‌دهند.
ویدئوهای کوتاه، تمرین‌های وزن بدن، HIIT، میان‌تنه و عضلات کف لگن را در خانه آموزش می‌دهند.
