رفتن به محتوای اصلی
ChannelGems

Redefining Strength

@redefiningstrengthocایالات متحدهعضویت ۲۰۱۴این کانال شماست؟
✦ خلاصهٔ هوش مصنوعی· به‌روزرسانی ۹ مهر ۱۴۰۵

ویدیوهای تمرینی و راهنمایی درباره‌ی تمرین قدرتی، عضله‌سازی، کاهش چربی و تغذیه‌ی پایدار، با تمرکز بر زنان بالای ۴۰ سال.

مخاطب: بزرگسالانسطح: مناسب مبتدی‌هااجرا: یک نفر
این خلاصه چطور ساخته می‌شود؟

یک مدل هوش مصنوعی اطلاعات عمومی کانال را می‌خواند: نام، توضیحات، کلیدواژه‌ها و آمار آن، و عنوان، تاریخ، مدت و برچسب‌های ۳۰ ویدیوی آخرش. ویدیوها را تماشا نمی‌کند، پس ممکن است چیزهایی را جا بیندازد. حدوداً هر دو ماه، یا زودتر اگر کانال تغییر کند، به‌روز می‌شود.

امتیاز بدهید دیدن در یوتیوب
امتیاز ChannelGems
هنوز امتیازی ندارد

هنوز کسی به این کانال امتیاز نداده است. در ۱۰ جنبه امتیاز بدهید و به دیگران در انتخاب کمک کنید.

امتیاز بدهید
مشترک
۸۸۸ هزار
رشد (۳۰ روز)
—

امتیاز در ۱۰ جنبه

اولین امتیاز را به Redefining Strength بدهید

در ۱۰ جنبه — از صداقت تا مناسب بودن برای خانواده — امتیاز بدهید و به دیگران کمک کنید کانال‌های ارزشمند را پیدا کنند.

به این کانال امتیاز بدهید

فعالیت و رشد

نظم انتشار
چند بار در هفته
ویدیو در ماه
۱۰
طول معمول
۹ دقیقه
آخرین ویدیو
۴ روز پیش

زمان انتشار ویدیوها

بیشترین: یکشنبه ۱۵:۰۰ UTC

رشد

تاریخچه از روزی که کانال به ChannelGems اضافه شده، روزبه‌روز کامل‌تر می‌شود.

ویدیو در هر ماه · ویدیوی بلند

۱
۲
۴
۲
۰
نوامبردسامبرژانویهفوریهمارسآوریلمهژوئنژوئیهاوتسپتامبراکتبر

تازه‌ترین ویدیوها

هشدارهای محتوا

کاربران هیچ هشدار محتوایی برای این کانال ثبت نکرده‌اند.

هشدارها را خود کاربران هنگام امتیازدهی ثبت می‌کنند.

نقدهای کاربران

نوشتن نقد

هنوز نقدی نوشته نشده؛ اولین نفر باشید.

کانال‌های مشابه

بر اساس موضوع، زبان، اندازه و سبک ویدیو.

همه‌ی مشابه‌ها ←
Fitness Happy Time
۸۹٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۷۳۹ هزار
Caroline Jordan
۸۹٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۸۱۷ هزار
Bro Pump
۸۸٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۲۸۵ هزار
Exercise Universe
۸۸٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۳۹۹ هزار
Meli
۸۷٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۱ میلیون
HOMEWORKOUT
۸۷٪ تطابق · موضوع مشترک: سلامت
۶۵۳ هزار

درباره

مناسب برای

  • پیدا کردن تمرین‌های قدرتی متناسب با شرایط مختلف
  • عضله‌سازی با تمرین‌های کاربردی
  • یادگیری روش‌های پایدار برای کاهش چربی

موضوع‌ها

strength trainingexercise variationsfat lossmuscle buildingbody recompositionmenopause fitness

I’m Cori Lefkowith, founder of Redefining Strength. Since 2014, my mission has been simple: to help you feel, move, and look your best without quick fixes or extremes. We combine science-backed training, sustainable nutrition, and real-world mindset shifts to help you build a body (and life) you love. Pre-order your copy of The STRONG SYSTEM 👉 https://amzn.to/49poH35 👈 Release Date: January 27, 2026 🔥

موضوع‌ها و توضیحات به‌طور خودکار از اطلاعات عمومی کانال ساخته می‌شوند و ممکن است اشتباه داشته باشند.