۳٬۷۱۹ کانال · مرتب بر اساس شباهت
تمرین‌های هدایت‌شده‌ی وینیاسا و پاور یوگا، حرکات کششی و پیلاتس تمام‌بدن برای افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری و آرامش.
ویدیوهای کوتاه تناسب اندام با تمرین‌های باشگاهی، قدرتی، نکته‌های تغذیه و به‌روزرسانی‌های سبک زندگی.
ویدیوها به تمرین ترکیبی، دویدن، تمرینات قدرتی، توصیه‌های تناسب اندام و زندگی روزمره به‌عنوان ورزشکار و صاحب کسب‌وکار می‌پردازند.
ویدیوهای کوتاه شامل تمرین‌های ورزشی، حرکات قدرتی، تمرین‌های ورزشی و انگیزه‌بخشی برای تناسب اندام است.
ویدیوها روندهای تناسب‌اندام و سلامت، چالش‌های ورزشی، ایده‌های تغذیه و روش‌های مبتنی بر علوم اعصاب برای زندگی بهتر را می‌آزمایند.
پادکستی شامل روایت‌های بازماندگان و گفت‌وگو درباره روابط آزارگرانه، نشانه‌های هشدار در قرارهای عاشقانه، کودک‌آزاری و قاچاق انسان است.
این کانال در کنار ولاگ‌های هفتگی سبک زندگی و به‌روزرسانی‌های روزمره، نکته‌های مراقبت از پوست و ویدئوهای کوتاه زیبایی، تناسب اندام و مد منتشر می‌کند.
ویدیوها درباره‌ی دلبستگی اجتنابی و اضطرابی، پویایی روابط، صمیمیت عاطفی و راه‌های کنار آمدن با روابط دشوار هستند.
ولاگ‌های شخصی درباره‌ی زندگی تنهایی، روتین‌های روزمره، سفر، گشت‌وگذار شهری و دویدن برای مبتدی‌ها.
ویدیوها مفاهیم روان‌شناسی و آموزش روان‌شناسی بالینی را توضیح می‌دهند و در کنار آن ولاگ‌های دانشجویی و تأملاتی درباره تاب‌آوری ارائه می‌کنند.
ویدئوهای شخصی درباره گذار جنسیتی، هویت نان‌باینری، تجربه‌های سلامت و گاهی به‌روزرسانی‌های زندگی.
ویدیوها درباره‌ی غیرجنسی‌بودن، قرار عاشقانه، روابط، اعتمادبه‌نفس و مراقبت از خود هستند و در کنار آن ولاگ‌های شخصی و کلیپ‌های کوتاه سبک زندگی منتشر می‌شوند.
این کانال به موضوعات روان‌شناسی، از جمله تجربه‌های کودکی، الگوهای عاطفی، روابط و رفتارهای روزمره می‌پردازد.
ویدیوهای کوتاه فرانسوی درباره‌ی تناسب‌اندام، بدنسازی، تغذیه، چالش‌های ورزشی و محصولات فیتنس.
این کانال تمرین‌های ورزشی همراه با مربی، از جمله هایت، کاردیوی رقص، پیلاتس و تمرین قدرتی، و گاهی ویدیوهای سبک زندگی منتشر می‌کند.
ویدیوهای تمرینی، برنامه‌های پیلاتس و محتوای غذایی سالم با تمرکز بر تناسب اندام در خانه و کاهش وزن.
ویدیوهای سبک زندگی فارسی شامل پیشنهاد عطر، تمرین در خانه، گفتگو درباره روابط و چالش‌های شبکه‌های اجتماعی.
ویدیوهای کوتاه، تمرین‌های خانگی برای مبتدیان را برای شکم، سینه، بازو و گروه‌های عضلانی دیگر، اغلب بدون تجهیزات، نشان می‌دهند.
تمرین‌های همراهی‌محور در خانه شامل تمرین قدرتی، حرکات با دمبل و وزن بدن، HIIT و تمرین‌های میان‌تنه است.
ویدیوهای کوتاه، راهنمایی‌های عملی درباره‌ی فرزندپروری، روابط خانوادگی، ADHD، بازی و استفاده‌ی کودکان از فناوری ارائه می‌کنند.
تمرین‌ها و راهنمایی‌های کاربردی به دوندگان کمک می‌کنند قدرتشان را افزایش دهند، عملکردشان را بهبود بخشند و خطر آسیب را کاهش دهند.
ویدیوهای کوتاه، حرکات پیلاتس و تمرین‌های سریع خانگی، از جمله تمرین‌های مرکزی بدن و کم‌فشار را نشان می‌دهند.
ویدئوهای کوتاه تناسب اندام به تمرین، رشد عضلات، چربی‌سوزی، تکنیک حرکات و نکته‌های تغذیه می‌پردازند.
ویدیوهای تمرین در خانه شامل برنامه‌های دمبل، وزن بدن، HIIT، کالیستنیکس و تحرک برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی است.
