۳٬۷۱۹ کانال · مرتب بر اساس شباهت
تمرین‌های راهنمای یوگا، حرکات کششی، تنفس و ورزش در خانه با تمرکز بر مبتدی‌ها، سلامت زنان، انعطاف‌پذیری و دردهای رایج ارائه می‌شود.
ویدیوهای کوتاه درباره‌ی تمرین قدرتی، تحرک، تغذیه و ریکاوری برای ساختن بدنی قوی‌تر و توانمندتر.
ویدیوهای تناسب‌اندام به زبان هندی درباره‌ی تمرین در خانه، بدنسازی، کاهش وزن، روش‌های ورزش و رژیم غذایی هستند.
این کانال تمرین‌های کوتاه خانگی و باشگاهی با تمرکز بر حرکات وزن بدن، قدرت، هوازی و شکم منتشر می‌کند.
ویدیوهای کوتاه، تمرین‌های خانگی، یوگا، حرکات قدرتی و افزایش تحرک، تمرین‌های اصلاح وضعیت بدن و گاهی نکات تغذیه را نشان می‌دهند.
برنامه‌های تمرینی برای خانه و باشگاه، همراه با راهنمایی درباره‌ی کاهش چربی، عضله‌سازی، رژیم غذایی و تناسب اندام.
ویدیوهای برمه‌ای، بینندگان را در تمرین‌های یوگا، حرکت‌های مناسب مبتدیان و کشش‌هایی برای دردهای روزمره و تحرک راهنمایی می‌کنند.
ویدیوهای علمی تناسب‌اندام به موضوعاتی مانند عضله‌سازی، کاهش چربی، کالیستنیکس، تکنیک تمرین و تغذیه می‌پردازند.
جلسه‌های کوتاه و هدایت‌شده‌ی یوگا به زبان فرانسوی بر تمرین مبتدی، حرکات کششی، انعطاف‌پذیری و حرکت ملایم برای رفع گرفتگی‌های رایج تمرکز دارند.
ویدیوهای کوتاه، تمرین‌های خانگی، حرکات مناسب مبتدیان، تمرین با کش مقاومتی و برنامه‌های ساده‌ی یوگا را نشان می‌دهند.
ویدیوهای آموزشی مربیگری به زبان ژاپنی برای دوندگان تفریحی، با موضوع تمرین ماراتن، فرم دویدن، آمادگی مسابقه و مدیریت آسیب‌ها.
این کانال برنامه‌های کوتاه تمرین در خانه با تمرکز بر عضلات شکم و میان‌تنه، تمرین‌های ایستاده و کاهش چربی منتشر می‌کند.
ویدیوهای کوتاه تمرینی و نکات تناسب اندام بر شکم، تقویت بالاتنه، کاهش چربی و تمرین‌های خانه یا باشگاه تمرکز دارند.
تمرین‌های همراه با مربی در خانه بر تمرین‌های هوازی کم‌فشار، حرکات نشسته و ایستاده و برنامه‌های تناسب‌اندام برای سالمندان تمرکز دارند.
ویدیوهای کوتاه ورزشی به موضوعاتی مانند عضله‌سازی، تمرین با وزنه، تغذیه برای افزایش حجم و تغییر فیزیک بدن می‌پردازند.
ویدیوهای کوتاه تمرین خانگی و برنامه‌های طولانی‌تر بر قدرت، وضعیت بدنی، تحرک، حرکات کششی و تای‌چی تمرکز دارند.
ویدیوها درباره تمرین ترکیبی، تمرین‌های قدرتی و استقامتی، دویدن، آمادگی ماراتن و تغذیه برای عضله‌سازی و بهبود تناسب‌اندام هستند.
ویدیوهای تمرینی و راهنمایی درباره‌ی تمرین قدرتی، عضله‌سازی، کاهش چربی و تغذیه‌ی پایدار، با تمرکز بر زنان بالای ۴۰ سال.
این کانال تمرین‌های خانگی، راهنمایی‌های کاهش وزن و نکات تغذیه‌ای برای زنان میانسال و سالمند ارائه می‌کند.
ویدیوهای انگلیسی‌زبان، کالیستنیکس، تمرین با وزن بدن، تقویت عضلات مرکزی، اصلاح وضعیت بدن و مهارت‌های مقدماتی را آموزش می‌دهند.
یک مدرسه‌ی آنلاین یوگا که ویدیوهای کوتاه ایتالیایی درباره‌ی حرکات یوگا، تحرک، کاهش استرس و تمرین آگاهانه منتشر می‌کند.
نمایش‌های کوتاه از تمرین‌های خانگی و حرکات دمبل برای افزایش قدرت و عضله‌سازی و کاهش وزن.
ویدیوهای تمرین در خانه شامل تای‌چی، تمرین‌های قدرتی و عضلات مرکزی، حرکات کششی، روتین‌های تحرک و راهنمایی اصلاح وضعیت بدن هستند.
ویدیوهای تمرین در خانه بر حرکات بدون تجهیزات، پیلاتس، کشش و ایده‌های ساده برای وعده‌های پرپروتئین تمرکز دارند.
