شبیه Victoria Minell

CA

carole

@carolefood

۳۹٫۵ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه دستور تهیه‌ی غذاها، میان‌وعده‌ها و دسرهای ساده و سالم، از جمله گزینه‌های پرپروتئین و گیاهی را نشان می‌دهند.

SY

Shree Yoga

@shreeyoga16·هند

۱۹٫۲ هزار

مشترک

تمرین‌های کوتاه یوگا، تمرین‌های تنفسی، نکته‌های تندرستی و دستورهای غذایی سالم و ساده، همراه با جلسات طولانی‌تر گاه‌به‌گاه.

CF

Cocina Fácil • Recetas Fáciles Económicas

@cocinaf%c3%a1cilrecetasf%c3%a1cilesecon%c3%b3·مکزیک

۱۴۶ هزار

مشترک

کانالی اسپانیایی‌زبان درباره دستورهای ساده، غذاهای مکزیکی، نکته‌های آشپزی و توصیه‌های مرتبط با مواد غذایی.

HF

Healthy Food Recipes

@healthyfoodrecipes10·هند

۶۶٫۳ هزار

مشترک

این کانال دستورهای ساده‌ی تامیلی برای میان‌وعده‌های هندی، غذاهای سالم، شیرینی‌های پختنی و وعده‌های خانوادگی ارائه می‌کند.

MR

Madelaine Rascan

@madelainerascan

۱٫۱ میلیون

مشترک

ویدیوهای کوتاه شامل تمرین‌های خانگی، راهنمایی برای کاهش چربی و دستورهای غذایی پرپروتئین هستند.

KH

Krish Health And Fitness

@krishhealthandfitness·هند

۶۲۰ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه تناسب اندام شامل تمرین، کاهش وزن، عضله‌سازی، نکات سلامت و دستورهای غذایی پرپروتئین هستند و عمدتاً برای مخاطبان تلگو‌زبان ساخته می‌شوند.

JA

Jalalsamfit

@jalalsamfit·بریتانیا

۱٫۴ میلیون

مشترک

ویدیوهای کوتاه دستور پخت غذاهای پرپروتئین و کم‌کالری را همراه با میزان کالری و پروتئین نشان می‌دهند.

NU

Nutriyo

@nutriyo·هند

۱۵۹ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه هندی نکته‌های تغذیه، توصیه‌هایی برای مدیریت وزن، دستورهای غذایی سالم و محتوای یوگا و ورزش را ارائه می‌کنند.

EC

Ethan Chlebowski

@ethanchlebowski·ایالات متحده

۲٫۴ میلیون

مشترک

ویدیوهای آشپزی، علم و فنون پخت را در کنار دستورهای کاربردی، مقایسه‌ی مواد غذایی و ایده‌های وعده‌های سالم توضیح می‌دهند.

TP

The Plant Slant

@theplantslant2431·ایالات متحده

۲٫۸ میلیون

مشترک

ویدیوهای کوتاهی درباره دستورهای ساده و سالم، ایده‌های غذایی، واکنش به غذاها و نکته‌های کاربردی برای تغذیه سالم‌تر.

AT

Abbey the Food Scientist

@abbeythefoodscientist·ایالات متحده

۱۵۸ هزار

مشترک

یک دانشمند علوم غذایی، علمِ ترکیبات، ادعاهای تغذیه‌ای، غذاهای محبوب و تولید مواد غذایی را توضیح می‌دهد.

CD

Cocina de Addy

@cocinadeaddy·مکزیک

۲٫۸ میلیون

مشترک

این کانال به زبان اسپانیایی دستور غذاهای سالم مکزیکی، از جمله غذاهای گیاهی و مناسب افراد دیابتی، ارائه می‌کند.

HW

Home workout

@homeworkout-c3n

۲۸٫۹ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه، تمرین‌های خانگی برای مبتدیان را برای شکم، سینه، بازو و گروه‌های عضلانی دیگر، اغلب بدون تجهیزات، نشان می‌دهند.

HW

HOME WORKOUT STUDIO

@homestrengthworkouts·بریتانیا

۳۰٫۹ هزار

مشترک

تمرین‌های همراهی‌محور در خانه شامل تمرین قدرتی، حرکات با دمبل و وزن بدن، HIIT و تمرین‌های میان‌تنه است.

KD

Kelsey Deleshaw

@kelseydeleshaw·ایالات متحده

۲۳٫۹ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاهی با دستورهای سریع شیرینی، دسر و میان‌وعده، از جمله خوراکی‌های مناسبتی.

AF

A Flavorful Bite

@aflavorfulbite

۳۸٫۸ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه، دستورهای ساده‌ی خانگی از جمله غذاهای دلچسب، میان‌وعده‌ها و دسرها را آموزش می‌دهند.

LF

London Fitness Guy

@londonfitnessguy

۳۹٫۶ هزار

مشترک

تمرین‌ها و راهنمایی‌های کاربردی به دوندگان کمک می‌کنند قدرتشان را افزایش دهند، عملکردشان را بهبود بخشند و خطر آسیب را کاهش دهند.

BL

Becky Lu | Pilates & Home Workout

@beckylupilates

۱۸٫۳ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه، حرکات پیلاتس و تمرین‌های سریع خانگی، از جمله تمرین‌های مرکزی بدن و کم‌فشار را نشان می‌دهند.

AL

Alia - The Culinary Countess

@theculinarycountess

۱۸٫۲ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه دستور پخت غذاهای سریع، به‌ویژه غذاهای مرغی، کباب و پخت با سرخ‌کن بدون روغن.

FF

Flex Fitt

@flex__fitt·ایالات متحده

۱۸٫۱ هزار

مشترک

ویدئوهای کوتاه تناسب اندام به تمرین، رشد عضلات، چربی‌سوزی، تکنیک حرکات و نکته‌های تغذیه می‌پردازند.

YF

Yogi FIx

@annalizagalo·ایالات متحده

۴۹٫۵ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه تمرینی، حرکات ورزشی در خانه را با تمرکز بر شکم، باسن و گروه‌های عضلانی دیگر نشان می‌دهند.

LB

Lucie Braunschweig - Home Workout

@lbhomeworkout·ایتالیا

۱۶٫۵ هزار

مشترک

ویدیوهای تمرین در خانه شامل برنامه‌های دمبل، وزن بدن، HIIT، کالیستنیکس و تحرک برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی است.

CJ

Colin James

@colinhjs·سوئیس

۵۳٫۷ هزار

مشترک

ویدیوها درباره تمرین ترکیبی، تمرین‌های قدرتی و استقامتی، دویدن، آمادگی ماراتن و تغذیه برای عضله‌سازی و بهبود تناسب‌اندام هستند.

JC

Jackson Carey | FitCircuits

@fitcircuits·ایالات متحده

۵۷ هزار

مشترک

تمرین‌های ورزشی قابل‌اجرا در خانه با دمبل، کتل‌بل، حرکات وزن بدن، HIIT و تمرین قدرتی.