۳٬۷۱۹ کانال · مرتب بر اساس شباهت
تمرین‌های هدایت‌شدهٔ پیلاتس در خانه و جریان‌های یوگا برای سطوح مختلف، از جمله جلسات مناسب دوران بارداری.
کلاس‌های هدایت‌شده‌ی یوگا به زبان اسپانیایی بر قدرت، انعطاف‌پذیری، تحرک و کاهش استرس تمرکز دارند و برای سطوح مختلف تمرین ارائه می‌کنند.
کلاس‌های هدایت‌شده‌ی یوگا به زبان اسپانیایی با تمرکز بر وینیاسا، انعطاف‌پذیری، تحرک، قدرت و آرامش.
تمرین‌های هدایت‌شده در خانه با تمرکز بر تمرین قدرتی با دمبل، HIIT و برنامه‌های ویژه‌ی عضلات مرکزی، پاها و باسن.
تمرین‌های هدایت‌شده و مناسب مبتدیان برای سالمندان، شامل قدرت، تعادل، تحرک، حرکات روی صندلی و کاردیوی کم‌فشار.
تمرین‌های هدایت‌شده و برنامه‌های ورزشی خانگی با تمرکز بر تناسب‌اندام کل بدن، شکم، دمبل و چربی‌سوزی ارائه می‌شوند.
این کانال تمرین‌های هدایت‌شده در خانه با تمرکز بر تمرین هوازی تناوبی، پیاده‌روی و تمرین قدرتی ارائه می‌دهد.
این کانال تمرین‌های هدایت‌شده در خانه، از جمله تمرین‌های هوازی ایستاده، HIIT کل بدن، قدرتی و میان‌تنه ارائه می‌کند.
تمرین‌های راهنمای یوگا، حرکات کششی، تنفس و ورزش در خانه با تمرکز بر مبتدی‌ها، سلامت زنان، انعطاف‌پذیری و دردهای رایج ارائه می‌شود.
ویدیوهای انگلیسی‌زبان، کالیستنیکس، تمرین با وزن بدن، تقویت عضلات مرکزی، اصلاح وضعیت بدن و مهارت‌های مقدماتی را آموزش می‌دهند.
ویدیوهای تمرین در خانه و نکته‌های کوتاه تناسب‌اندام، قدرت، هوازی، تحرک، یوگا و تغذیه‌ی سالم را پوشش می‌دهند.
کلاس‌های یوگای هدایت‌شده، آموزش حرکات و نکاتی برای تقویت تمرین یوگا در همه‌ی سطوح.
این کانال تمرین‌های قابل‌همراهی در خانه، از جمله تمرین قدرتی با دمبل، HIIT و گزینه‌های مناسب مبتدیان ارائه می‌دهد.
تمرین‌های هدایت‌شده برای خانه و باشگاه، شامل تمرین قدرتی با دمبل، حرکات وزن بدن، HIIT و حرکات کششی.
ویدیوهای کوتاه تمرین خانگی و برنامه‌های طولانی‌تر بر قدرت، وضعیت بدنی، تحرک، حرکات کششی و تای‌چی تمرکز دارند.
یک مدرسه‌ی آنلاین یوگا که ویدیوهای کوتاه ایتالیایی درباره‌ی حرکات یوگا، تحرک، کاهش استرس و تمرین آگاهانه منتشر می‌کند.
تمرین‌های همراهی‌شدنی در خانه و راهنمایی‌های کاربردی ورزشی با تمرکز بر قدرت، سلامت استخوان، تحرک و حرکت سالم.
تمرین‌های خانگی با راهنمایی، شامل حرکات هوازی، پیلاتس، رقص، کشش و برنامه‌های تمام‌بدن برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی.
ویدیوهای تمرین در خانه شامل تای‌چی، تمرین‌های قدرتی و عضلات مرکزی، حرکات کششی، روتین‌های تحرک و راهنمایی اصلاح وضعیت بدن هستند.
ویدیوهای کوتاه ورزشی به موضوعاتی مانند عضله‌سازی، تمرین با وزنه، تغذیه برای افزایش حجم و تغییر فیزیک بدن می‌پردازند.
تمرین‌های همراه با مربی در خانه بر تمرین‌های هوازی کم‌فشار، حرکات نشسته و ایستاده و برنامه‌های تناسب‌اندام برای سالمندان تمرکز دارند.
تمرین‌های هدایت‌شده در خانه با تمرکز بر پیاده‌روی، ورزش کم‌فشار، قدرت، تحرک و تعادل.
ویدیوهای تمرین در خانه بر حرکات بدون تجهیزات، پیلاتس، کشش و ایده‌های ساده برای وعده‌های پرپروتئین تمرکز دارند.
تمرین‌های ورزشی قابل‌دنبال‌کردن در خانه و برنامه‌های تناسب اندام با تمرکز بر قدرت، HIIT، هوازی، پیلاتس و تحرک.
