شبیه BEST WORKOUT FOR ALL

FF

Flex Fitt

@flex__fitt·ایالات متحده

۱۸٫۱ هزار

مشترک

ویدئوهای کوتاه تناسب اندام به تمرین، رشد عضلات، چربی‌سوزی، تکنیک حرکات و نکته‌های تغذیه می‌پردازند.

AH

AM HOME WORKOUT

@kanpuriyafitness799·هند

۲٫۱ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه ورزشی شامل تمرین در خانه، حرکات وزن بدن، مهارت‌های کالیستنیکس و چالش‌های ورزشی.

HW

Home Workout

@homeworkoutgy·ایالات متحده

۱۵۵ هزار

مشترک

نمایش‌های کوتاه از تمرین‌های خانگی و حرکات دمبل برای افزایش قدرت و عضله‌سازی و کاهش وزن.

CJ

Colin James

@colinhjs·سوئیس

۵۳٫۷ هزار

مشترک

ویدیوها درباره تمرین ترکیبی، تمرین‌های قدرتی و استقامتی، دویدن، آمادگی ماراتن و تغذیه برای عضله‌سازی و بهبود تناسب‌اندام هستند.

WH

Workout Health and Fitness

@workouthealthandfitness·هند

۶۷٫۵ هزار

مشترک

برنامه‌های تمرینی برای خانه و باشگاه، همراه با راهنمایی درباره‌ی کاهش چربی، عضله‌سازی، رژیم غذایی و تناسب اندام.

HW

Home Workout With Me

@homeworkoutwithme_vn·ویتنام

۱۲٫۸ هزار

مشترک

تمرین‌های ورزشی همراه با مربی در خانه، شامل HIIT، تاباتا، حرکات ایستاده‌ی شکم و تمرین‌های قدرتی با دمبل.

D&

Detox & Burn Home Workout

@detoxburnhomeworkout·ایالات متحده

۷٫۴ هزار

مشترک

این کانال تمرین‌های هدایت‌شده‌ی تای‌چی برای مبتدیان و بزرگسالان مسن ارائه می‌کند و بر حرکت ملایم، تعادل، تحرک و تناسب‌اندام تمرکز دارد.

RE

Raggah Erastus | HOME WORKOUT

@fitnesswithraggaherastus·نیجریه

۱۰٫۹ هزار

مشترک

ویدئوهای کوتاه، تمرین‌های وزن بدن، HIIT، میان‌تنه و عضلات کف لگن را در خانه آموزش می‌دهند.

LB

Lucie Braunschweig - Home Workout

@lbhomeworkout·ایتالیا

۱۶٫۵ هزار

مشترک

ویدیوهای تمرین در خانه شامل برنامه‌های دمبل، وزن بدن، HIIT، کالیستنیکس و تحرک برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی است.

YO

YogaDay

@yogaday-i7v·ایالات متحده

۱۰٫۴ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه ورزشی شامل تمرین‌های قدرتی خانگی، حرکات عضلات مرکزی، نکات اجرای صحیح حرکات و تمرین‌های اصلاح وضعیت بدن.

BL

Becky Lu | Pilates & Home Workout

@beckylupilates

۱۸٫۳ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه، حرکات پیلاتس و تمرین‌های سریع خانگی، از جمله تمرین‌های مرکزی بدن و کم‌فشار را نشان می‌دهند.

WZ

Workout Zone

@workoutzones·ایالات متحده

۶۱٫۶ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه تمرینی و نکات تناسب اندام بر شکم، تقویت بالاتنه، کاهش چربی و تمرین‌های خانه یا باشگاه تمرکز دارند.

MG

Macro Gym

@macrogymofficial·پاکستان

۸٫۶ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه، تمرین‌های باشگاه و خانه برای افزایش قدرت، عضله‌سازی و کاهش چربی را همراه با نکات تناسب اندام و تغذیه نشان می‌دهند.

LF

London Fitness Guy

@londonfitnessguy

۳۹٫۶ هزار

مشترک

تمرین‌ها و راهنمایی‌های کاربردی به دوندگان کمک می‌کنند قدرتشان را افزایش دهند، عملکردشان را بهبود بخشند و خطر آسیب را کاهش دهند.

HW

Home workout

@homeworkout-c3n

۲۸٫۹ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه، تمرین‌های خانگی برای مبتدیان را برای شکم، سینه، بازو و گروه‌های عضلانی دیگر، اغلب بدون تجهیزات، نشان می‌دهند.

HW

HOME WORKOUT STUDIO

@homestrengthworkouts·بریتانیا

۳۰٫۹ هزار

مشترک

تمرین‌های همراهی‌محور در خانه شامل تمرین قدرتی، حرکات با دمبل و وزن بدن، HIIT و تمرین‌های میان‌تنه است.

BJ

BFITTUBE: Jess's Home Workouts

@bfit_tube·کانادا

۳٫۲ هزار

مشترک

ویدیوهای انیمیشنی تمرین در خانه شامل حرکات هوازی، قدرتی، کششی و تمرین‌های هدفمند که معمولاً به تجهیزات نیاز ندارند.

TS

The Supple Strength

@thesupplestrength·هند

۲۲۸ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه درباره‌ی تمرین قدرتی، تحرک، تغذیه و ریکاوری برای ساختن بدنی قوی‌تر و توانمندتر.

YF

Yogi FIx

@annalizagalo·ایالات متحده

۴۹٫۵ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه تمرینی، حرکات ورزشی در خانه را با تمرکز بر شکم، باسن و گروه‌های عضلانی دیگر نشان می‌دهند.

JC

Jackson Carey | FitCircuits

@fitcircuits·ایالات متحده

۵۷ هزار

مشترک

تمرین‌های ورزشی قابل‌اجرا در خانه با دمبل، کتل‌بل، حرکات وزن بدن، HIIT و تمرین قدرتی.

AM

Anastasia Max - workout at home

@anastasiamax-workoutathome·آلمان

۲٫۹ هزار

مشترک

تمرین‌های هدایت‌شده در خانه شامل کاردیوی HIIT، حرکات کل بدن و تمرین قدرتی با دمبل برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی.

HW

Home Workouts with Vanessa

@homeworkoutswithvanessa·بریتانیا

۱٫۱ هزار

مشترک

یک مربی شخصی تمرین‌های خانگی از جمله HIIT، قدرتی، میان‌تنه، باسن و حرکات کششی را برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی ارائه می‌کند.

AC

Anupam Chaudhary

@anupamchaudhary001·نپال

۵۰٫۱ هزار

مشترک

این کانال تمرین‌های کوتاه خانگی و باشگاهی با تمرکز بر حرکات وزن بدن، قدرت، هوازی و شکم منتشر می‌کند.

TH

TheVickiBlog

@thevickiblogeng

۸۷٫۹ هزار

مشترک

ویدیوهای کوتاه تمرین در خانه با پیلاتس، حرکات کم‌فشار و برنامه‌هایی برای تقویت میان‌تنه، باسن و بهبود وضعیت بدن.